导语:感觉自己越喝凉茶越上火
感觉自己越喝凉茶越上火怎么回事
实火:常表现为舌头发红,有明显的红点,舌苔厚腻、发黄。常伴有口干便干、面红耳赤、心烦易怒等症。这类人易发口腔溃疡、生疮、便秘等症,平时容易感冒,特别是扁桃体肿大。
虚火:虚火过旺,舌头发红,但少苔或无苔。这类人常伴有口干舌燥、手脚心发热,有时两颧潮红,晚上睡觉又易出虚汗,还会出现消化不良、腰酸腿软,甚至头昏耳鸣的症状。
实火、虚火如何正确喝茶降火!
实热者,可选取清热泻火的食材,如菊花、金银花、夏枯草、罗汉果、咸竹蜂、板蓝根、胖大海、鱼腥草、马蹄、绿豆、粉葛、白萝卜等。
蝴蝶花茶:
【材料】木蝴蝶10g,菊花10g,金银花10g。
【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用。
虚热者,可选取滋阴润燥降火的食材,如麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、玄参、石斛、莲子、百合、雪耳、雪梨等。
玄桔草茶
【材料】玄参10g,桔梗10g,生甘草10g。
【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用。
【效果】有滋阴降火、利咽消肿的作用,适合急、慢性咽喉炎,咽喉不适,或痛、或干、或燥、或痒,声沙、失音者。#健康养生# #养生# #健康# #我为中医药代言# #清风计划# #超能健康团#
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