蜂蜜的正确喝法 正确饮用蜂蜜水的方法?

5：蜂蜜鸡蛋羹：蜂蜜35克鸡蛋1个，将鸡蛋打入瓷碗内，放锅内蒸15分钟熟后稍凉后再加入蜂蜜。每日早晨空腹各服1剂，长期服用。大补，可轻身、健脑、强体。6：蜂蜜水果沙拉，将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜的正确喝法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蜂蜜的正确喝法的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 正确饮用蜂蜜水的方法?
2. 蜂蜜怎么喝,蜂蜜水的正确喝法

一、正确饮用蜂蜜水的方法?

1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

2、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应陵简根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提旅汪念高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

食用蜂蜜的注意事项

★服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否拆困则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。

★孕妇不要吃生蜜（即未经炼制的蜂蜜），普通的蜂蜜也不宜多吃。出现不适要及时就医对症医治。

★一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜。

★糖尿病人不宜吃蜂蜜。

★蜂蜜不要与葱、蒜同吃，

★虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则用冷开水冲兑。

★豆浆和蜂蜜不宜冲吃。

★腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状。

蜂蜜的不当搭配:

★蜂蜜和豆腐同食会耳聋：豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

★豆腐渣和蜂蜜同吃会下痢。

★葱和蜂蜜同吃会中毒。

★蜂蜜和洋葱同食伤眼睛。

★蜂蜜和韭菜同食会引起心病。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

★蜂蜜和大米同食会胃痛

★蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。

★蜂蜜+油炸物会中毒。

★豆浆+蜂蜜豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。

蜂蜜的吃法：

1：生吃

2：蜂蜜2～3汤匙，加温开水半杯，搅匀服用。

3：涂抹在面包，馒头上吃。

4：蜂蜜雪梨：将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

5：蜂蜜鸡蛋羹：蜂蜜35克鸡蛋1个，将鸡蛋打入瓷碗内，放锅内蒸15分钟熟后稍凉后再加入蜂蜜。每日早晨空腹各服1剂，长期服用。大补，可轻身、健脑、强体。

6：蜂蜜水果沙拉，将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，既美容，又不会担心发胖，还可以通便。

7：蜂蜜还可以加入牛奶。绿茶中，美容又健康。

8：山楂蜂蜜茶：将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。效用：消积菜瘀，活血降压。主治各型高血压病，对合并冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。

蜂蜜的储存方法：

★蜂蜜是弱酸性物质，能与金属起弱化学反应，因此保持时应使用非金属容器（如玻璃或塑料桶）。

★蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质，因而又必须注意密封，以防吸潮，包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处，避免受热相起膨胀。

吃蜂蜜可以“对症”选 :

1.去火的：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜、雪脂莲蜜

2.美容养颜的：雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜、椴树蜜

3.对肺有好处的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜

4.对胃有好处的：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜

5.对失眠有好处的：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆

6.对通便有好处的：凡是蜂蜜都有通便的功效

蜂蜜的产品季节:

★春季：油菜蜜、紫云英蜜、苕子蜜、杏花蜜、柑桔蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、橡胶树蜜等。

★夏季：刺槐蜜、枣花蜜、椴树蜜、狼牙刺蜜、荆条蜜、棉花蜜、草木樨蜜、柿树蜜等。

★秋季：葵花蜜、胡枝子蜜、荞麦蜜、南瓜蜜等。

★冬季：鸭脚木蜜、野桂花蜜、野坝子蜜、大叶桉蜜、枇杷蜜等。

另外蜂蜜分凉性、温性和热性的，一定要对症选择合适的蜂蜜

二、蜂蜜怎么喝,蜂蜜水的正确喝法

1、正确喝蜂蜜水的方法就是使用温水冲调蜂蜜。因为蜂蜜如果遇到高温，其中的营养物质会被破坏，营养价值就会受到影响。

2、蜂蜜水含有维生素和矿物质，可以补充营养，可以润肠通便，防止便秘，不宜空腹喝蜂蜜水，这样的话会刺激胃酸的分泌，引起胃肠不适。清晨最好先喝一杯温开水，再喝蜂蜜水。饭后不能立即喝蜂蜜水，会稀释胃液，引起消化不良。

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蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，冲泡方法十分简单，只需准备蜂蜜和温水，舀出适量蜂蜜放入杯中，倒入温水，搅拌均匀即可饮用。

少年儿童每天最好食用蜂蜜不应超过30-50克，成年人则为50-100克，而蜂蜜冲水时比例不固定，所以每天喝1-2杯蜂蜜水即可。同时冲泡蜂蜜水时也需注意水温，建议使用40度左右的温水。

到此，以上就是小编对于蜂蜜的正确喝法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蜂蜜的正确喝法的2点解答对大家有用。