蜂蜜的作用与功效与作用 蜂蜜的作用与功效

1、蜂蜜解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果都不含有的果糖，它可以促进酒精的2分解吸收，能起到快速醒酒的作用，并能减轻饮酒后产生的不适感，特别是头痛症状，所以蜂蜜水特别适合解酒。2、缓解便秘 如果您一直被便秘困扰。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜的作用与功效与作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蜂蜜的作用与功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜的作用与功效
2. 生活百科:蜂蜜的作用与功效,您知道吗?

一、蜂蜜的作用与功效

蜂蜜的功效 ：   1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能；     2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；     3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；     4、蜂蜜有杀菌的作用，经常食用，对牙齿无碍，能在口腔内起到杀菌消毒的作用；     5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；     6、改善睡眠的作用  ，失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖（加入1杯温开水内），可以帮助尽快进入梦乡；     7、蜂蜜还可以润肠通便

蜂蜜的作用：    （一）护肤美容    新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂     （二）抗菌消炎、促进组织再生   蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。   （三）促进消化    蜂蜜有增强肠蠕动的作用，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，可显著缩短排便时间；蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。对患胃十二指肠溃疡的人有辅助治疗作用。   （四）提高人体免疫力   可用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎。方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。   （五）促进长寿 ，蜂蜜促进长寿的机制，是对人体的综合调理。 (六)改善睡眠  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等有一定的止痛作用，能够调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。 神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜。 (七)保肝作用 蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量储备，能刺激肝组织再生。 慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜。 (八)抗疲劳  人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。 脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。 (九)促进儿童生长发育。 用法:体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。 (十)保护心血管 蜂蜜有扩张冠状动脉，营养心肌，调节血压的作用。 患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者、动脉硬化症者每天早晚各饮一杯蜂蜜水，有保护血管和降血压的作用。 (十一)润肺止咳，常用来辅助治疗肺结核和气管炎，鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。 (十二)促进钙吸收，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。

二、生活百科:蜂蜜的作用与功效,您知道吗?

蜂蜜的作用有很多，因为蜂蜜含有丰富的营养物质，对身体有多方面的滋养调节作用，主要包括强身健体、通便、美容等方面。

蜂蜜有良好的助消化、缓解便秘作用。蜂蜜中含有多种活性酶、多种矿物质和氨基酸等成分，能促进胃肠道的蠕动，增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。同时加快身体的新陈代谢，对于排便也有所帮助。

疲惫的时候来一杯蜂蜜水可以提神、改善疲劳。蜂蜜能为各种身体活动提供部分所需的能量，葡萄糖还是大脑神经元的主要能量物质，能够缓解疲劳状态。此外，睡前半小时到一小时的时候喝蜂蜜也可以安神助眠，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，促使人更快地进入睡眠。

蜂蜜是女性最佳良品，不仅可以美容养颜还能调理改善体质，老年人也需要经常食用蜂蜜，既然大家都很喜欢食用蜂蜜，那你对蜂蜜的作用与功效都了解多少呢？

喝蜂蜜的好处有以下这些：  　　

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用对心血管病人很有好处； 

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；  　（朋友推荐我用意康德的农家蜜，意康德在某宝评价可好了，呵呵！）

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力 

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用； 

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长； 

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），可以尽快进入梦乡； 

7、蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）。 

8、蜂蜜能解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

有关蜂蜜的健康小提示：　　

1、蜂蜜“搭档”

蜂蜜吃法很多，可以温水冲服饮用，也可以和各类食物搭配食用。例如，可以将蜂蜜与面包、牛奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用。最有营养的早餐——蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营养的最佳效果。

2、蜂蜜加热不应超过60度：温度高于60度时，蜂蜜中的生物活性酶遭到破坏，营养价值降低。因此，蜂蜜不宜高温加热。

3、蜂蜜应用玻璃器皿盛装。

4、糖尿病患者不宜服用。

5、蜂蜜的食用时间：最佳的4个时间段，早晨一杯温白水之后、饭前1-1.5小时、饭后2-3小时、每天睡觉前，是最佳的蜂蜜食用时间点。

6、蜂蜜的食用量：成年人食用蜂蜜每次最好在25～50克，一般一天不要超过100克，否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。儿童可根据年龄酌情减少食用量(1周岁以下的儿童不建议喝蜂蜜)，每次食用的量最好为15~25克，一般每天控制在30~50克为宜。用于治疗可以两个月为一个疗程，切记一定要坚持服用，效果才好。       

7、需要注意的是，不是所有的蜂蜜都是能喝的，如果喝到假蜜或者是有添加的蜂蜜，反而会起到相反的作用，因此，我们在选择蜂蜜的时候，一定要选择天然的、无糖的、全封盖成熟原蜜；再有就是，土蜂蜜的营养价值是远无的高于意蜂蜜的，意蜂蜜的白糖成份一般都是超标的，因为意蜂食量大！（有时好商家就是不好找，农家蜜我是推荐买意康德的！）

8、另外，蜂蜜泡绿茶、泡百香果、泡柠檬，都是非常不错的，蜂蜜拌红豆、绿豆汤，也不失为好的选择，对养生特别有作用功效！

感谢 过客甲1 投稿

到此，以上就是小编对于蜂蜜的作用与功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于蜂蜜的作用与功效与作用的2点解答对大家有用。