枸杞真的有功效吗 枸杞子有什么功效

枸杞中的多糖成分可以降低血糖和血脂，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，对于糖尿病、高血脂等疾病的预防和治疗都有一定的效果。缓解焦虑和失眠枸杞还具有缓解焦虑和失眠的作用，能够调节神经系统，改善情绪，增强睡眠质量。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞真的有功效吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞真的有功效吗的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 枸杞子有什么功效
2. 枸杞有提神的功效吗?
3. 枸杞子有哪些功效?

一、枸杞子有什么功效

枸杞子有什么功效
当今社会，很多人都非常注重养生，而一提到养生，不可不提的一定有枸杞子，枸杞子作为养生界的佼佼者，对人体的身体健康起到了不小的作用，人人谈枸杞，但是，你们真的了解枸杞子有哪些具体的功效吗？
枸杞子有什么功效
1、滋阴明目，养肝去火。
夏天的气温非常高，酷暑难耐，人们就希望能有一杯清凉茶来消暑降温，而枸杞子味甘平，如果配上金银花，绿茶等，可以滋阴明目。同时也可以降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉硬化，保护肝脏，预防脂肪肝，保护肝脏。
2、延缓衰老，美容养颜。
枸杞中含有丰富的枸杞多糖，具有促进免疫，抵抗衰老，抗疲劳的作用，而枸杞多糖也是帮助对抗自由基，修复受损伤的人体免疫机制。同时通过调理血气，达到美容养颜的作用。古语有云，女子出门，善食枸杞，滋阴养气，不可或缺耳。
3、补脾益气，养心安神。
枸杞性平温和，其药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在草本经中就被列为上品，枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、黎黄素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健作用，其含有的营养成分对于人体的脾胃具有一定的滋功效，比较温和。
虽然枸杞功效颇多，是上好的滋补佳品，但是服用过多也会造成不良的影响，尤其是体虚的老年人，更应该适度哦。

二、枸杞有提神的功效吗?

没有

枸杞的好处，其中不包括提神。

1、补肾：自古就是补肾良药。也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进方面有独到的作用。

2、防脱生发：由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、增强免疫：枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

扩展资料：

1、枸杞煲汤的时间不宜过长

大家平时在洗枸杞或煮汤过程中不能过长，浸泡时间过长会使枸杞中的流失，最好的时间是在汤快备好后，往汤中放入枸杞。

2、枸杞和红枣不能一起吃

枸杞其实是不能和枣子一起做粥的，大家可能不太了解，其实这两种食物在一起煮会互相抵触。因此，如果是煮粥，最好不要同时放，当然，用枸杞煮粥的时候，可以放一些水果是很好的，比如苹果或梨。

3、在泡的时候不宜用开水

大家在泡枸杞茶的时候，要记得用温水 ，温度和用奶粉的水温差不多，因为过高的温度会破坏枸杞中的营养成分，所以记得不要用开水。大家在使用温水的时候，可以多泡一会，比如等十分钟左右，然后喝完水之后，一起把枸杞吃掉是最好的，

参考资料来源：

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三、枸杞子有哪些功效?

枸杞是一种比较常见的中药，生活中我们很多人都有用过枸杞子，中药里面主要是用枸杞补肾，枸杞补肾有很多用法，比如可以煲汤，煲汤的时候里面可以加一些枸杞，枸杞子也可以泡茶。那么，枸杞子有哪些功效？吃枸杞子有哪些营养价值？
1、枸杞子有哪些功效
1、明目
枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3、降三高
调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4、其他作用
枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
2、枸杞的营养价值
枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。
枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。
3、枸杞怎么吃效果最好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

到此，以上就是小编对于枸杞真的有功效吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞真的有功效吗的3点解答对大家有用。