柠檬和蜂蜜的正确泡法 如何正确泡柠檬蜂蜜

第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于柠檬和蜂蜜的正确泡法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍柠檬和蜂蜜的正确泡法的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 如何正确泡柠檬蜂蜜
2. 自制柠檬水的正确做法
3. 蜂蜜柠檬水的功效、作用及泡法

一、如何正确泡柠檬蜂蜜

1、首先，我们要将柠檬清洗干净，可以抹上食用盐搓洗，也可用刷子刷；
2、准备好需要的材料，洗好的柠檬，消毒过的可封闭的罐子（玻璃瓶和不锈钢都行，切记消毒），蜂蜜，刀；
3、把柠檬切成薄片，尽量薄一点；
4、切好的柠檬先放一片在罐子的底部
5、在柠檬表面抹上一层蜂蜜；
6、再拿一片盖上去，以此类推；
7、最后一层必须是蜂蜜，最后，把罐子封闭起来，放进冰箱内冷藏4—7天就可以冲泡了；
8、拿柠檬的时候要用干净的筷子，两片夹杂蜂蜜的柠檬即可，用温水（大约60—70摄氏度）冲泡就可以啦！

二、自制柠檬水的正确做法

1. 蜂蜜柠檬水制作方法：

将新鲜柠檬洗净，切成薄片。将切好的柠檬片放入杯中，加入两勺蜂蜜。慢慢倒入温水，根据个人口味调整蜂蜜量。如果喜欢冰饮，可以加入适量冰块。这样一杯美味的蜂蜜柠檬水就完成了。

2. 柠檬绿茶制作方法：

首先将泡好的绿茶冷却至适宜温度。然后加入一两片切好的柠檬，或者直接挤入几滴柠檬汁。这样可以避免绿茶温度过高，破坏柠檬中的维生素C。一杯清新的柠檬绿茶就做好了。

3. 柠檬雪碧制作方法：

将适量柠檬切片，然后将雪碧倒入杯中。加入一两片柠檬，再放入适量冰块。这样一杯清爽的柠檬雪碧就做好了，不妨尝试一下。

4. 柠檬姜茶制作方法：

将柠檬切片，用盐清洗干净，放入干净的碗中。加入适量切片生姜和白砂糖腌制。然后煮开一壶水，将腌制好的柠檬和姜片放入其中。冷藏一天后，隔天就可以饮用了。

5. 柠檬果醋制作方法：

据说柠檬果醋还有减肥瘦身的功效。将柠檬切成块状，准备米醋和黄糖。将柠檬片一片一片放入罐子里，每一层都要铺上糖。发酵一个月后，取出按照与水1：5的比例就可以饮用了。

三、蜂蜜柠檬水的功效、作用及泡法

　　蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。下面就由我为大家介绍下蜂蜜柠檬水的功效作用及泡法，希望对大家有帮助。

　　蜂蜜柠檬水的功效和作用 　　作用1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

　　作用2、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化 记忆力 、提高思考反应的灵活度。

　　作用3、消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

　　作用4、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

　　作用5、防治心血管疾病、降血糖，同时，柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展。

　　作用6、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

　　作用7、促进消化。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

　　蜂蜜柠檬水的泡法 　　1、原材料的选择：选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

　　2、柠檬要带皮泡水。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

　　3、泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

　　4、冲泡 方法 ：

　　鲜柠檬蜂蜜水：新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的蜂蜜。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

　　蜂蜜柠檬水的营养价值 　　柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

　　蜂蜜柠檬水饮用禁忌 　　1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

　　2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

　　3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

到此，以上就是小编对于柠檬和蜂蜜的正确泡法的问题就介绍到这了，希望介绍关于柠檬和蜂蜜的正确泡法的3点解答对大家有用。