便秘 便秘吃什么有效果

解决便秘小妙招。 吃葡萄干。蜂蜜土豆泥。烤地瓜。洗澡巧揉肚子。早起喝杯水。定点排便。多吃水果蔬菜。跳绳。喝酸奶。蜂蜜水。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘的问题，于是小编就整理了2个相关介绍便秘的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 便秘吃什么有效果
2. 便秘的症状及解决办法

一、便秘吃什么有效果

食物一：黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还会对治疗便秘有很好的效果。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

食物二：红薯削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个对治疗顽固性的便秘是很有效果的，很值得大家尝试的。

食物三：大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，可以有效地改善便秘的状况。

二、便秘的症状及解决办法

当出现了大便干结、排便困难以及只排气不排便等情况时可表现为便秘，数天不解大便或出现身体不同情况的不适感时均为便秘。出现便秘后需要适当的采用解除便秘的方法来进行治疗，如轻微便秘可以适当的调整饮食，食用芹菜汁等以达到解决便秘促进排便的效果。如严重便秘时，可在医生的指导下合理的选择开塞露等药物帮助排便，如开塞露使用后效果不佳，则需要在医生护士的配合下进行灌肠，灌肠后可以起到帮助排便的作用。如长期便秘最好在医生确诊后针对性的用药治疗，解决便秘的问题。

到此，以上就是小编对于便秘的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘的2点解答对大家有用。