吃榴莲有什么好处 吃榴莲有什么好处和功效

2榴莲的好处之一就是能开胃健脾榴莲的气味造能够帮助我们促进食欲，而且榴莲果肉中富含了膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，所以能很好的助消化吃榴莲具有活血散寒的作用榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状。

5要选择果形饱满，不要选择“歪瓜裂枣”，歪瓜裂枣出的肉少，出的房少而且圆鼓肉率会很高，如果加上薄薄的上皮，每个瓣膜都会很大如果榴莲是细长的，肉也是细长的三吃榴莲有什么好处 1滋阴壮阳榴莲富含。

三吃榴莲有什么好处 榴莲的营养价值很高有各种各样的营养素据传榴莲的营养价值高于三只鸡其实，这种说法有点夸张，但榴莲的营养价值却相当可观榴莲含有多种矿物质，如镁钾铁磷等微量元素十分丰富，其中矿。

榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。

1吃榴莲的好处性热，尤其可补产后妇女的虚寒榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒榴。