锌元素 锌元素的食物有哪些

锌执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作以及酶系统和细胞的维护等作用，它是合成蛋白质和胶原蛋白的主要物质这种必需矿物质是使前列腺正常运作及生殖器官正常发育的重要物质细胞的分裂生长及修复都少不了锌这种矿物质。

2锌的作用 维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食偏食甚至异食增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能锌有帮助生长发育。

因为沙地含锌盐少，且易流失碱性土壤锌盐易转化为无效态，不利于果树吸收利用果园或苗圃的缺锌与重茬灌水频繁伤根多修剪重等有关系可见加强土壤管理调节各元素间的平衡协调以及改进其他管理技术是解决果园缺锌的。

锌元素主要存在于海产品动物内脏中，其它食物里含锌量很少水主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多瘦肉猪肝鱼类蛋黄等其中以牡蛎含锌最为高据化验，动物性。

铜元素符号Cu铜生锈变成青绿色感觉酸酸的，象醋Cu 铝元素符号Al过量铝元素对人体有害可能会导致老年痴呆症不能“Al”“安老” 磷元素符号P磷片“P” 钡元素符号Ba钡是宝贝“Baby” 锌元素符号Zn锌元素对大脑发育有利。