饭后多久吃水果 饭后多久吃水果不会升血糖

1、饭后马上吃水果好吗养分专家表明，当人们在饭后吃水果的时分，往往是在饭饱之后食用水果的，这个时分往往会添加食物的消化时刻主张饭后是不要马上吃水果的那么饭后多久吃水果最好呢因为食物进入胃今后，有必要经过1～2；饭前1个小时和饭后2个小时左右柿子等不宜在饭前吃的水果除外是最佳时间首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的14，同等猪肉等；饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素因此，吃水果最好是在两餐之间吃；吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右，希望对你能有帮助。

2、半个小时就行了不需要那么长如果像你们说的2个小时，那还叫饭后吗；吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜饭前吃什么水果都好，但是饭后不要吃水果 西红柿柿子橘子山楂香蕉等都不能空腹吃专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右；专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右柿子除外首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的14，同等猪肉等肉食约；饭后半小时喝水好 吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少；30分钟，饭后30分钟是肠胃活动的鼎盛时期，这时候吃苹果，会比平时吸收的微量元素要多几倍。

3、1早餐前10分钟此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也可以起到开胃的作用适合餐前吃的水果建议选择酸性不太强涩味不太浓的，如苹果梨香蕉葡萄等2上午10点左右此时正是工作压力大的时间；如果倒过来，先吃肉后吃饭，最后吃水果因为肉消化时间较长，水果被它堵住下不去，就会发酵，产生很多气体人就感到肚子胀，一个劲放屁打嗝也难以缓解直到肉变成屎拉出来至少8小时之后才会稍微舒服一点要想快一。

4、一天什么时候吃水果好可以分为以下几种情况1早餐前10分钟此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也可以起到开胃的作用适合餐前吃的水果建议选择酸性不太强涩味不太浓的，如苹果梨香蕉葡萄等2；主张是饭前一小时吃水果会比较好噢从上面了解的情况可以了解，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后当即食用吃水果的时刻最好在饭后两小时或在餐前1小时左右鱼虾和水果最好分隔食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果饭后马；吃水果一般饭后半个小时或一小时左右就可以吃了因为人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益其理由是水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有；1饭后不可以吃水果2饭后半小时再吃水果比较好若饭后立即吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体温下，产生发酵反应甚至腐败，出现胀气等，给消化道带来不良影响；水果饭前吃还是饭后吃呢1 水果应该饭前吃还是饭后吃 水果饭前吃可以增加饱腹感，减少正餐食用量，从而达到减肥目的不过像柿子这种鞣酸含量较高的水果，不宜空腹吃水果饭后1小时吃，能帮助消化只要正餐吃得不是太饱；吃水果的最佳时间是饭前一小时，因为水果中很多成分都是水溶性的，饭前吃有助于营养物质的吸收饭后吃水果，水果中的有机酸会和食物中的矿物质结合，不利于消化吸收，会增加胃肠负担建议饭后2个小时之后再吃水果。

5、不能，应该在饭后半小时以后才能吃水果。