吃香蕉 吃香蕉喝茶会怎么样

1 吃香蕉减肥 香蕉中的淀粉含量很高，因此，吃香蕉很容易让人产生饱腹感，再加上淀粉在人体中转变成糖分需要一定的时间，因此不会产生过多的能力，所以说吃香蕉是能够起到减肥效果的2 吃香蕉防治高血压 高血。

每天吃香蕉的七个好处1 1治疗皮肤瘙痒症皮肤瘙痒非常难受，用香蕉皮就可以治疗了，而且效果很好患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效2预防或治疗高血压。

吃香蕉的坏处1香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

常吃香蕉可以使皮肤柔软，头发乌黑，眼睛明亮，预防疾病，延年益寿，它里面含有碳水化合物，也含有蛋白质，脂肪，灰分，还含有多种维生素，果胶和多种酶，这些都有助于增强体质和抵抗疾病的作用香蕉的食疗功效主要有以下。

一香蕉的功效与作用 1治疗高血压 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉。

香蕉含有大量可溶纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能4帮助睡眠 香蕉对失眠或情绪紧张的人也有疗效，因为香蕉含有含有氨基酸的蛋白质，能舒缓神经，所以睡前吃点香蕉，可以起到一些镇静作用市场上的香蕉品种很多，如何选择高。

正确吃香蕉的方法如下1一次性不能吃太多绵泥的香蕉，虽然熟透了的香蕉又香又甜还非常可口美味，但是在吃的时候，也一定不能过量2平时吃的时候一定要警惕，要尽量吃熟透了的香蕉而不是还未成熟的，吃没熟透的香蕉。