桑葚的吃法 桑黄的吃法一次喝多少

1直接吃这种吃法最简单不过了并且吃起来口感比较好但是应当注意的是直接吃桑葚的话应当多喝一些水，以便于人体更好的吸收营养，能够起到补血补气补肾，增强人体的抵抗力等作用2泡水喝桑葚是可以泡水喝的，这种。

1桑葚芝麻粥 选取桑葚黑芝麻大米的比例为6310的比例，然后将其一起洗净之后，加水放入锅中烹煮，等到熟了之后依据个人口味加一些白糖即可2桑葚汁 桑葚可以用来制作成桑葚汁，这也是桑葚的吃法中最简单的一种。

1一次性吃桑葚不宜过多桑葚本质偏寒属于寒性水果，正常体质的朋友一次性吃过多的桑葚可能会出现拉肚子的情况，所以脾胃不好的朋友更不能多吃，凡是不能太过，所以桑葚再好也要控制食用量，一次性吃桑葚不宜超过150g。

桑葚可以洗净后直接吃，也可以在洗净后放入锅中加入白糖煮桑葚水来喝，还可以把桑葚加入酸奶中食用，桑葚也可以用来熬粥服用食用桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，味道会比较甜由于桑葚表面凹凸不平，很难将缝隙里的脏东西洗。

推荐几种桑椹的吃法 1新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡12个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。