赤小豆薏米粥 赤小豆薏米粥的正确做法

1、1 首先我们需要将红豆薏米粥的主要材料准备好，红豆薏米糯米葡萄干2 红豆与薏米我们分开放入两个碗中进行清洗，清洗干净后我们需要用纯净水泡发一晚上，这样做是为了红豆与薏米的口感更加软烂好煮熟红豆可以选。

2、赤小豆可以搭配薏米和绿豆煮成杂粮豆子粥，具体做法如下1准备好赤小豆2准备好薏米3准备好绿豆4几样食材泡好后，放入锅里5加入清水6电压力锅煮上30分钟7加糖搅匀8盛碗，放冰箱冰过更。

3、二将赤小豆芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时三用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气四将泡好的薏米赤小豆芡实冰糖红枣放入锅中，加水，熬煮2小时即可五红豆薏米粥就熬好了 煮粥前用热水。

4、1食材赤小豆适量薏米适量大枣适量水适量冰糖适量 2将薏米炒一下，将赤小豆和薏米放入清水中浸泡4个小时 3烧上一锅清水，水沸腾后，加入我们已经泡好的赤小豆和薏米 4赤小豆和薏米煮至开花时。

5、熬红豆薏米粥使用红豆或者是赤小豆都是可以的两者的功效都是差不多的，都有利尿消肿祛湿美容瘦身的功效。

6、需要材料如下红豆200克薏米100克红糖135克水适量 1赤小豆和薏米泡水2小时以上 2加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式 3赤小豆可以轻松的嚼动，就差不多了 4加入红糖 5煮到糖融化就可以了。

7、喝粥是人们的一种饮食方法，粥的品种不同，熬煮的方法和营养功效也是有所区别的呢赤小豆薏米粥是一种很保健养生的粥品，它由赤豆薏米一起搭配熬煮的一种粥品哦，有人说具有减肥的作用，那么什么适合喝比较好呢，一起来。

8、所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，赤小豆薏米粥具有良好的消肿减肥功效，既能消肿减肥，又不伤身体，尤为适合肥胖人士或减肥人士食用3祛湿健脾胃 薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气而赤。

9、红豆薏米粥的作法是首先把薏米炒熟炒熟的薏米去湿效果更好先把红豆清洗干净，用水泡一个晚上，锅中放入清水加红小豆加薏米大火煮开，撇去浮沫慢慢熬30分钟，红豆薏米粥就熬好了红豆薏米粥去湿，还补心血。

10、红豆薏米粥的功效利水，消肿，健脾胃，补心可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气红豆薏米粥是一道以赤小豆薏米仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单营养丰富，鲜香可口有清热。

11、红豆薏米粥的配料有薏米20克，红豆20克，芡实5克，枸杞2克，红糖10克红豆薏米粥的做法薏米和红豆清洗干净再将芡实枸杞清洗干净取一个不粘锅洗干净，然后晾干，加入薏米，小火炒制薏米2分钟，即可起锅将备。

12、赤小豆薏米粥做法赤小豆薏米侵泡时间 提前将熬薏米赤小豆泡几个小时，薏米和赤小豆都非常硬，如果不先泡几个小时，熬几个小时可能都熬不烂不宜加大米 在里面一起煮，大米长在水里，含有湿气，一煮就稠，虽然加。

13、体质虚寒者 红豆薏米粥内含薏米，而薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用尿频者 红豆，在中药里称为“赤小豆”，有明显的利水功效，故尿频者不宜食用。

14、不泡也可以，煮的时间稍微久点2，待赤小豆煮开了豆子上有裂口，就可以放红枣，百合，莲子3，再过十五分钟，放入冰糖，或者红糖4，等糖块煮溶解开了，就可以了5，一锅美滋滋的赤小豆薏米粥就出锅了。

15、2薏米性凉，在煮粥之前可以把薏米炒一下，炒到表面发黄即可3赤小豆和薏米都很硬，淘洗干净后要浸泡23个小时左右4薏米寒性重，大米湿气重，所以不能和大米一起煮，没有米煮的时候就不是很粘稠，需要熬制。

16、在平常很多人都说红豆薏米粥吃了可以去湿，很适合我们食用，而且营养价值也高，那么红豆薏米粥真的可以去湿吗红豆薏米粥怎么煮烂呢一起来看看吧红豆薏米粥真的可以去湿吗 可以1红豆得选赤小豆 说到红豆薏米粥。