干果 干果的营养价值和功效

干果，即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实果实在完全成熟后，由于含水分多少不同，还有干果和肉果的分别，成熟后果皮干燥的果实叫干果那么大家知道要如何挑选干果呢下面一起来看看开心果 挑选技巧未。

生活中常见的干果有很多，比如瓜子开心果板栗榛子腰果核桃松仁杏仁白果碧根果白瓜子南瓜子花生夏威夷果等，都是比较常见的干果，另外，像锥栗霹雳果沙漠果榧子巴旦木等，也都属于干果说。

干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等我们生活中常见的干果有很多，例如板栗锥栗霹雳果榛子腰果核桃瓜子松仁杏仁白果开心果碧根果沙漠果榧子。

干果就就是只吃里面果仁的植物种子，含有丰富的脂肪与蛋白质，维生素等，比如开心果，腰果，花生，核桃，松子等。

干果的品种有板栗核桃瓜子花生巴旦木开心果腰果霹雳果夏威夷果松仁白果杏仁等1板栗 板栗又名栗中国板栗，是山毛榉科栗属的植物，原产于中国，分布于越南台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370。

干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子我们生活中常见的干果有很多，例如板栗锥栗霹雳果榛子腰果核桃瓜子松仁杏仁白果开心果碧根果沙漠果榧子白瓜子南瓜子花生巴旦木 夏威夷果等。

榛子的果实为黄褐色，接近球形，直径0715 cm，成熟期在910月榛子是国际畅销的名贵干果，也是世界上四大干果核桃杏仁榛子腰果之一3松子松子，又名松实果松子海松子，是松科植物红松等的种子，是。

生活中常见的干果有很多，例如板栗锥栗霹雳果榛子腰果橡果核桃瓜子松仁杏仁白果开心果碧根果沙漠果榧子白瓜子南瓜子花生巴旦木 夏威夷果等1核桃 核桃属于常见干果，核桃分为甜肉核。

一 核桃 核桃呈球形，为世界著名的四大干果之一另外三种为扁桃腰果榛子二开心果 开心果呈椭圆形或长圆形，长约2cm，宽约1cm，于唐代从伊朗传入我国，目前已有1300多年的栽培历史三腰果 腰果呈肾形，是。