一根玉米的热量 一根玉米的热量高不高

1、一根煮玉米的热量大约为300大卡一般情况下，玉米所含有的热量大约为150大卡100g，属于高热量食物，并且一根玉米的重量一般在200g左右，所以一根煮玉米的热量大约为300大卡玉米中的维生素含量非常高，是稻米小麦的510倍；一穗玉米的热量大概118大卡到214大卡玉米的热量是根据玉米大小而决定的，一根玉米大约重160克到290克，可食部分约为106克到191克；一根糯玉米的热量是106大卡一根的重量是100克，一根玉米的热量是86大卡，一根重量是100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高糯玉米按照颜色可以分为白色糯玉米黄色糯玉米黑色糯玉米俗称黑珍珠彩色糯玉米花糯。

2、每100克新鲜玉米中的热量有196千卡玉米的热量具体多少还要看玉米的品种和生长情况，这个热量不算太高每100克新鲜玉米中含粗纤维12克蛋白质35克脂肪23克以及402克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分。

3、我拿起计算器帮她粗略的估算一下，她的基础代谢率是1200千卡多一点，早餐和午餐一共能摄入1000千卡 晚餐一根中等个头的普通玉米，可食部约140170克，热量约155190千卡，咱就按多的算，每天晚餐一根玉米的热量是200千卡；热量是112大卡，一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用；一根煮玉米的热量大概有300大卡，具体需要看玉米的大小每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右，其中可食用部分大约为8090克一根煮玉米大概有多少卡路里 玉米本身是一种粗粮；一个玉米100克可食部分的热量为112大卡玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物，玉米又被称为玉蜀黍棒子包谷包米等等玉米籽粒是由82%的胚乳12%的胚5%的皮1%的尖端等组成的玉米胚是种子的胚乳，具有很高的营；吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利玉米中的维生素B6烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动加速粪便排。

4、每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，因为每根玉米重量不一定相同，具体玉米热量多少以你玉米重量为准每100克新鲜玉米中含粗纤维12克蛋白质35克脂肪23克以及402克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰；一根新鲜的玉米，可食用部分大约在180～250克左右，热量在200～300大卡左右玉米中含有的黄体素，可以预防眼睛老化含有的维生素E，可以促进血液循环，降低胆固醇，还可以维护皮肤健康，延缓衰老，预防心脑血管疾病及脑功能减退。

5、一根玉米的热量，减肥期间可以吃玉米吗你不知道吧一根中等玉米每100克玉米含热量196千卡玉米也是富含多种营养成分的食物，减肥时期可以用玉米来代替部分主食，但并不是吃了玉米一定能减肥，某一种食物起的作用还是很微小；一根玉米的可使用部分为90140克之间，一根正常大小的玉米为200300克左右，可食用部分占总重量的46%玉米可食用的部分主要是玉米粒，其余的部分则不可食用也不建议食用100克鲜玉米的热量是106卡不包括不可食的；1一根玉米约重100克，热量约是045千焦106卡一根玉米的热量相对米饭来说不算高100克鲜玉米的热量是106卡，但其中有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米也就是说吃一只大玉米棒有85千卡左。

6、甜玉米热量 甜玉米是玉米的其中一个品种，其特点是甜鲜脆嫩甜玉米的含糖量比较高，因此口感香甜软糯，甜玉米适合煮蒸烤来吃，也可以用来做菜普通的一根玉米的热量大约为两三百大卡，而一根甜玉米和糯玉米。