蜂蜜的功效和吃法 蜂蜜的吃法与功效和作用

1.温水冲服蜂蜜水，每天早上空腹晚上睡前一小时喝一杯蜂蜜水，对于肠胃有很好的保护作用，还可以美白护肤。2.山楂蜂蜜茶：将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜的功效和吃法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蜂蜜的功效和吃法的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜的吃法与功效和作用
2. 蜂蜜有什么功效 食用蜂蜜的正确方法

一、蜂蜜的吃法与功效和作用

　　我们知道蜂蜜是一种营养丰富的绿色保健食品，蜂蜜的吃法也有很多种，蜂蜜具有提高免疫力、美容、减肥的作用。蜂蜜的吃法大有讲究，只有科学的服用蜂蜜，才能充分发挥蜂蜜的医疗保健效果，下面就由我为大家介绍下蜂蜜的吃法、功效和作用，希望对大家有帮助。

　　蜂蜜的吃法

　　1.温水冲服蜂蜜水，每天早上空腹晚上睡前一小时喝一杯蜂蜜水，对于肠胃有很好的保护作用，还可以美白护肤。

　　2.山楂蜂蜜茶：将鲜山楂切成薄片含姿，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。效用：消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对合并冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。

　　3.蜂蜜雪梨：将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

　　4.蜂蜜鸡蛋羹：蜂蜜35克鸡蛋1个，将鸡蛋打入瓷碗内，放锅内蒸15分钟熟后稍凉后再加入蜂蜜。每日早晨空腹各服1剂，长期服用。大补，可轻身、健脑、强体。

　　蜂蜜的功效和作用

　　1：减肥功效

　　现代医学证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的芹老宴作用，可显着缩短排便时间，减肥MM的首选。

　　2：促睡眠，增强免疫力

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。同时，蜂蜜中含有的酶和矿物质，帮助提高免疫力。

　　3：润肺止咳

　　李时珍在《本草纲目》中写道：“ 蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，罔不宜之。”蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

　　4：抗氧化

　　蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾-氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬嫌银季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。

二、蜂蜜有什么功效 食用蜂蜜的正确方法

很多人都知棚吵道蜂蜜有通便的作用，常喝蜂蜜水对预防便秘有所帮助。蜂蜜含冲胡有的多种活性酶可以促进胃肠道的蠕动，促进了食物在肠胃内的消化。同时丰富的成分综合作用链判侍也可以促进新陈代谢，所以有润肠通便的作用。

同时蜂蜜可以长期食用，对强身健体有一定帮助。食用蜂蜜的方法其实有很多，只需注意不宜开水冲泡，选择适合自己的方法即可。

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蜂蜜有什么功效

蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时还会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不生成结晶的部分主要是果糖。《本草纲目》中阐述蜂蜜为：“清热也，补中也，解毒也，止痛也。”

现代医学证实，蜂蜜哗搭可增进食欲，镇静睡眠，提高身体抵抗力，促进消化吸收，另外，蜂蜜中含有蔬菜中的全部营养成分。

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食用蜂蜜的正确方法

1.蜂蜜含服，可以治疗咽喉炎，对工作劳累、熬夜后的火气上升有神奇效果。

2.调入到各种饮料和食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但注意温度不可超过60℃。

3.饮酒后，口服浓蜂蜜，可以加快酒精分解，去除酒后头痛症状，并减少酒精对肝的损害。

4.如果在饭前半小时服用蜂蜜，可以刺激胃酸的分泌，所以患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），适合在饭前服用；而在饭后2～3小时服用，可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），适合在饭后服用。

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中医调补食疗方

1.白蜂蜜、威灵仙各50克，每天一剂，早晚服用，连续服用一周，对治疗食道癌有一定的作用。

2.蜂蜜50克，缺指开水冲服，早晚各一次，可以治疗干咳、痢疾、习惯性便秘和老年便秘；如果加入冰片粉末0.3克同饮，对声音嘶哑有一定的治疗效果。

3.蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭或蚂蟥。

4.捣烂的黑芝麻15克，加入蜂蜜、牛奶各30克，清晨空腹服用，有美容黑发的作用。

5.蜂蜜500～1000克，顿服，治疗肠套迭。

6.将蜂蜜擦于水火烫伤或疮疡的患处，也可以加生葱白，共捣烂外敷患处。

7.金银花30克，用水2碗煎成1碗，去渣乱扮拿取汁，加入蜂蜜20克，分早晚2次服，可治咽炎、流感、老年人便秘。

8.川贝末5克，蜂蜜30克，蒸30分钟后服下。对长治不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰、痰中带血很有效果。

9.每天早晚饮服蜂蜜2～3次，每次3大匙。可治疗高血压，冠心病。

10.藕粉30克，用热开水冲搅为糊状，然后加蜂蜜30克，温服，对清除虚热、润肺止咳有显著作用。

到此，以上就是小编对于蜂蜜的功效和吃法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蜂蜜的功效和吃法的2点解答对大家有用。