蜂蜜的功效和作用及禁忌症 蜂蜜的功效与禁忌

蜂蜜的主要功效有美白祛斑，美容养颜，解毒消炎，增强机体抵抗力，抗衰老，软化血管，促进胃肠蠕动，润肠通便，治疗便秘，保护视力，预防癌症。2、蜂蜜的主要禁忌症有，对一些腹泻，血糖增高的患者，禁服蜂蜜。另外还有儿童。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜的功效和作用及禁忌症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蜂蜜的功效和作用及禁忌症的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜的功效与禁忌
2. 蜂蜜的功效与作用及禁忌 关于蜂蜜的功效与作用及禁忌
3. 三伏天吃蜂蜜的好处和禁忌?
4. 蜂蜜的功效和禁忌有哪些?

一、蜂蜜的功效与禁忌

1、蜂蜜是一种天然的滋补品，含有丰富的蛋白质，维生素以及多种微量元素。蜂蜜的主要功效有美白祛斑，美容养颜，解毒消炎，增强机体抵抗力，或核纤抗衰老，软化血管，促进胃肠蠕动，润肠通便，治疗便秘，保护视力，预防癌症。
2、蜂蜜氏渣的主要禁忌症有，对一些腹泻，血糖增高的患者，禁衫仿服蜂蜜。另外还有儿童，禁服蜂蜜。

二、蜂蜜的功效与作用及禁忌 关于蜂蜜的功效与作用及禁忌

蜂蜜的作用有很多，表现在多个方面，主要的一点在于长期食用可以增强体质，改善身体状态。除此以外蜂蜜广为人知的作用就是通便润派饥肠，蜂蜜中含有多种活性酶，可以促进胃肠道的蠕动。

适当喝蜂蜜没什么特殊的禁忌，只是冲水时需注意一下温度，不宜用开水冲泡，辩羡隐用40度左右的温水携厅冲泡即可。

1、清热，健脾胃，补中气。蜂蜜的功效主要有清热，健脾胃，补中气，滋阴，润燥，止痛等。那么蜂蜜有生熟之分，生蜂蜜性味偏凉，可以清虚热。熟蜂蜜性味偏温，可以补中气，健唯态悔脾胃。蜂蜜润指正而柔，可以起到滋阴润燥的作用，一些老年患者有肠燥便秘的情况，可以经常饮用一些蜂蜜水，达到治疗便秘的效果。

2、蜂蜜可以去积止痛，对一些像脾胃虚寒的病人长期饮用一些蜂蜜水可以达到健脾胃，止痛的作用。还有一些月经不调的病人，有经期腹痛的情况，也可以应用一些蜂蜜水，达到缓解疼痛的效果。

3、蜂蜜闭侍的副作用或者禁忌症当中，要注意小孩子三岁以下的尽量避免应用，因为蜂蜜当中有些可能会含有一些肉毒杆菌导致孩子感染。

三、三伏天吃蜂蜜的好处和禁忌?

夏天大多数时候天气炎热，很多人容易上火烦躁，适当喝蜂蜜有所帮助。槐花蜜中含有刺槐甙和挥发油，所以有去火润燥的作用。同时多种成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内废物的排出，还可以帮助美白肌肤。

三伏天到来，高温酷暑的天气令人容易感到口干舌燥，食欲不振，这时候有些人会喜欢在闲暇之余给自己冲一杯蜂蜜水，既能解渴生津，也能起到开胃作用。而其实三伏天吃蜂蜜的好处还不止这些，那么就让老黄历为你介绍，三伏天吃蜂蜜的好处和禁忌。

三伏天吃蜂蜜的好处缓解疲劳夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态。而在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。盛夏三伏时节，每天中午冲一杯蜂蜜水，让下午能够更有精神去处理学习和工作事宜。

抗过敏夏季过敏源比较多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，三伏天里，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

消除积食夏季气温高，人们懒得运动，容易长肉。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。三伏天里若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克，帮助消除积食、缓解便秘情况。

三伏天吃蜂蜜的禁忌不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒。

不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜因为不合理的加热，会使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。

不宜与豆腐同食豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。

不宜与韭菜同食蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，二者同食容易引起腹泻。

糖尿病人不能服用蜂蜜蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显，不适合糖尿病人服用。

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四、蜂蜜的功效和禁忌有哪些?

蜂蜜的功效为补中，润燥，止痛，解毒；外用生肌敛疮。蜂蜜甘平，归脾经，有含丰富的营养成分，为补脾益气药，可治疗脾气虚弱，营养不良。对于中虚脘腹疼痛者，既能补中，又能缓急止痛，可标本兼顾。蜂蜜入肺经，能润肺止咳，补益肺气蚂羡，可治虚劳咳嗽日久，气阴耗伤，气短乏力，咽燥痰少。蜂蜜质润滑利，入大肠经，能润肠通便，可治疗肠燥便秘。蜂蜜还族野能解乌头类药毒。外兆物喊用能生肌敛疮，可治疮疡不敛，烧烫伤。使用时要注意，湿阻中满，湿热痰滞，便溏泄泻者慎用。

蜂蜜的功效与作用

润肺止咳

蜂蜜具有润肺止咳的作用，能够帮助辅助治疗肺结核、气管炎、鼻炎、鼻窦炎等等疾病。可以直接将蜂蜜泡水或者是食用含有蜂蜜的止咳露效果都是很好的。

润肠通便 1 蜂蜜中含有的果糖、葡糖糖很容易被人体消化吸收。具有很好的润肠作用，平时只需要用蜂蜜冲水喝就能够起到润肠通便的效果，防治便秘。 

美容养颜

蜂蜜能够帮助养颜美容。而且蜂蜜美容方法极多，比如用蜂蜜与水稀释之后敷面能够帮助皮肤恢复光洁细嫩；用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩能够有效舒缓皱纹，紧致肌肤；用蜂蜜与甘油面粉混合敷面能够有效除皱祛斑。 

解毒止痛

蜂蜜是与木耳、猪血、绿豆并为“解毒四杰”之一，蜂蜜本身性凉，具有很好的清热下火功效。温水重泡食用能够帮助润肺解毒。 将蜂蜜直接涂抹在外伤口上，不仅能够帮助抑菌止痛，还能加速伤口愈合。 

增强免疫力

蜂蜜中含有的多种有益酶和矿物质，两种进入身体之后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力。可以直接用蜂蜜泡水喝即可达到此功效。

保护心血管

蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉、营养心肌，不断改善心肌功能，调节血压，净化血液。经常食用蜂蜜，能够有效预防冠状动脉硬化、高血脂、心脏病等等心血管疾病。

缓解疲劳

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能够被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体使用，则有效改善了血液的营养状况。疲劳的时候服用蜂蜜能够有效帮助消除疲劳，精力恢复。

促进睡眠

蜂蜜能够帮助缓解神经紧张，促进睡眠。这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，促进睡眠。

促进钙吸收

蜂蜜具有防止身体钙质流失出现骨质疏松的疗效。蜂蜜中含有的硼能够增加雌激素的活性，达到防止钙质流失的作用。所以，女性朋友想要补钙，提高身体对于钙质的吸收利用，不妨多食用蜂蜜。

促进儿童生长

体弱多病、体质较差的儿童经常食用蜂蜜能够帮助促进身体发育，也能帮助有效增强身体免疫力。但是要注意的是周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

蜂蜜的食用禁忌

禁忌一：空腹喝 

蜂蜜水中含有果糖等糖分瞎迅，不以水的形式单独存在，这些糖分会增加胃酸的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃粘膜，长期空腹喝蜂蜜水，会增加体内酸性，胃酸过多而引发胃溃疡或十二指肠炎。 

建议：蜂蜜水应该在饭后饮用，清晨的第一杯水应该是白开水。 

禁行猛忌二：睡前喝 

睡前不宜喝蜂蜜水，睡前喝水是唯恐身体一夜的新陈代谢而作水分储备，蜂蜜水中含有大量溶质，密度大，达不到睡前喝档神桥水的作用，而且蜂蜜水中糖分多，易在体内堆积，转换为脂肪，引起肥胖。 

建议：睡前半小时可以喝一杯100毫升左右的温开水，为机体的新陈代谢补充水分。 

禁忌三：开水泡 

蜂蜜中除了含有65%~80%f的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶，维生素以及矿物质等，如果用高温开水冲蜂蜜，不仅会破坏蜂蜜丰富的营养物质，还会使其天然的色香味都发生变化。 

建议：用不超过60℃的温水泡蜂蜜为最佳，不仅保留了蜂蜜的风味营养，也更利于机体的吸收消化；上火之时还可以用凉水泡蜂蜜，有降火清热的功效。 

禁忌四：大量喝 

蜂蜜虽好，但是不宜大量喝，不能因为蜂蜜有养生保健功效就大量吃，蜂蜜中的葡萄糖属于单糖，可以直接被人体吸收利用，如果进食量大，易使血糖快速上升，长期过量食用，则会致使胰岛素分泌不足，引发糖尿病。 

建议：蜂蜜每天摄入量不能超过100毫升；每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜即可。 

蜂蜜的不适宜人群 

糖尿病患者 

糖尿病患者不能喝蜂蜜。蜂蜜中单糖含量丰富，很容易被血液快速吸收，很容易使血液中的含糖量升高，糖尿病患者喝蜂蜜会加重病情。 

肝硬化患者 

肝硬化患者不能喝蜂蜜。肝硬化患者喝蜂蜜很容易加重肝脏的纤维化情况而加重病情。但是一般的肝病患者是可以喝蜂蜜来帮助降低肝脏负担的。 

容易腹泻的人 

容易腹泻的人不能喝蜂蜜。蜂蜜具有很好的润肠滑肠的功效，如果是经常容易腹泻的人喝蜂蜜会加重腹泻病情，且不利于腹泻康复。 

服感冒药的人 

感冒咳嗽的人不能够喝蜂蜜。尽管蜂蜜能够帮助止咳，但是如果是感冒咳嗽的人在服用感冒药的话，喝蜂蜜会降低药效，也会影响蜂蜜的止咳效果。 

1岁以下的婴幼儿 

一岁以下的婴幼儿不能喝蜂蜜。蜂蜜的制作、运输过程中很容易受到感染，而1岁以下的婴幼儿身体功能还未发育完全，如果喝蜂蜜很容易引起感染中毒。

到此，以上就是小编对于蜂蜜的功效和作用及禁忌症的问题就介绍到这了，希望介绍关于蜂蜜的功效和作用及禁忌症的4点解答对大家有用。