西柚的营养价值 小柚子的功效与作用及食用方法

1、西柚要重量相当，又果身光泽皮薄柔软的为好西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它柚子学名Citrus maxima，又名文旦香栾朱栾内紫等是芸香科植物柚的成熟果实，产；口感也是较甜的3营养价值 西柚里含有的叶酸维生素C果胶要比柚子中所含的含量要高一些西柚里是富含钾但不含钠的，而柚子的话就是含有少见的类胰岛素的成分，所以说两者的营养价值是不同的；西柚无患子目芸香科植物一般指葡萄柚葡萄柚学名Citrus paradisi Macf是芸香科柑橘属植物，小乔木，枝略披垂，无毛叶形与质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛总状花序。

2、西柚有叫葡萄柚，从植物分类学上比较，西柚与我国原产的柚十分相似两种同属柑橘只是柚的嫩枝叶背面花梗萼片及子房均生有毛，种子具单胚，果实之间距离明显，不成串由此可见，这两种柑橘属植物的亲缘关系是何等；3营养价值不一样西柚的叶酸维生素C含量比柚子要高一些，有丰富的钾元素，很适合血压患者食用，柚子含有少见的类胰岛素成分，很适合糖尿病患者食用4热量不一样100g柚子的热量一般在41卡左右，100个西柚的热量一般在33。

3、西柚的营养价值高于柚子，西柚的口感比柚子好很多，市场上西柚的价格比柚子贵；地理分布不同生长环境不同一地理分布不同 西柚野生葡萄柚原产中美洲，中国引种葡萄柚有近百年的历史，最早是1917年从美国引种到中国台湾，之后在中国内地一些地区也开始引种栽培20世纪80年代以后，中国广东福建。

4、葡萄柚和西柚的区别如下葡萄柚，皮为黄橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫做西柚它是甜橙与柚子的混种，外皮具有风纹多汁皮薄等特征果肉分瓣且酸，品种不同其颜色也有区别，包括白色粉红和红色它含有丰富的；每年春秋雨季时栽培最为适宜，这样可以吸收很多的水分柚子树属亚热带常绿果树3营养价值上的区别西柚的叶酸含量高，柚子含量低西柚中含有独特的西柚甙，柚子不含有西柚甙西柚中维生素C含有量比柚子更高；根据我调查西柚含有胡萝卜素，维生素B1维生素B2维生素C，维生素p，烟酸钙钾，磷铁糖类，天然叶酸等多种的营养元素都是一直以来西柚被誉为营养价值高的水果之一但是同为西柚的品种，所含的营养成分都是一样。

5、2营养价值不同西柚里面含有的营养物质还是非常丰富的，适当的吃一些西柚能够达到很好的减肥作用，美容养颜的效果也非常好，它里面含有酚类物质，含有维生素，让皮肤的解毒能力变得更好，还可以让皮肤细胞的代谢能力变得更强；柚子则喜欢生长在温暖潮湿的地方，每年春秋雨季时栽培最为适宜，这样可以吸收很多的水分柚子树属亚热带常绿果树三营养价值上的区别 1西柚的叶酸含量高，柚子含量低2西柚中含有独特的西柚甙，柚子不含有西柚甙3；在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，能缓解因过饱而致的肠胃不适3糙米 糙米含丰富的蛋白质纤维素是白米；浙江四川等南方地区有分布3营养价值不同和普通柚子相比，西柚的叶酸维生素C果胶含量要高一点，富含钾不含钠，还含有独特的西柚甙，这对人类的骨骼有促进生长和快速发育的作用普通柚子含有少见的类胰岛素成分；三，果皮不同西柚果皮比普通柚子薄；柚子生长的地方都是相对温暖潮湿的，一般每年的秋天雨季的时候比较适合栽培，也可以吸收各种水分，属于是亚热带的水果3营养价值不同 西柚的叶酸相对含量比较高一点，柚子的含量就稍微低一点了西柚有独特的柚子成份，比如。

6、西柚葡萄柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质据分析，每100克柚果中含水分89克蛋白质089克脂肪01克碳水化合物95克钙18毫克磷17毫克铁01毫克维生素B006毫克维生素B1003毫克维生素。