减肚子最快的食物之一就是韭菜,这种食物可以预防便秘,也可以排出多余的脂肪;酸奶也很不错,能够清肠润肠,改善便秘;红薯和燕麦的减腹效果也很不错,多吃一些有好处。除此之外,还可以吃些莲藕或者是喝莲藕汁。
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