女人每晚睡前喝蜂蜜水 十七岁女孩每天早晚喝一杯蜂蜜水好嘛?

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人每晚睡前喝蜂蜜水的问题，于是小编就整理了1个相关介绍女人每晚睡前喝蜂蜜水的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 十七岁女孩每天早晚喝一杯蜂蜜水好嘛?

一、十七岁女孩每天早晚喝一杯蜂蜜水好嘛?

可以的，蜂蜜水不限于年龄段，每天一杯，量也不是很大。

不过建议不要早晚一杯，早上一杯或者晚上一杯足矣。而且，每次的冲泡量不能大于10克，食用过多会引起胃酸分泌过多，时间久了，有胃病的风险，量小无妨。

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好处:防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族维生素，有舒缓安眠的作用。

蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年

到此，以上就是小编对于女人每晚睡前喝蜂蜜水的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人每晚睡前喝蜂蜜水的1点解答对大家有用。