喝蜂蜜水治疗便秘吗 蜂蜜水的功效与作用?

3、改善肠胃功能：中医认为蜂蜜能润滑胃肠，可改善便秘。土蜂蜜含有大量有益菌和活性酶，进入胃肠后合成并释放各种转化酶，促进胃肠蠕动，恢复胃肠内菌群平衡，达到双向调节肠胃功能的作用。因此。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝蜂蜜水治疗便秘吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝蜂蜜水治疗便秘吗的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜水的功效与作用?
2. 便秘怎么办?
3. 喝蜂蜜为什么能通便

一、蜂蜜水的功效与作用?

蜂蜜的好处非常多，对人有着很大的保健作用，蜂蜜可以润肺、解酒、抑制兴奋、促进伤口愈合、改善睡眠、美容养颜、保护心脏和肝脏等，对身体好的功效是数不清的。因此生活中可以适量的喝一些蜂蜜水，来达到保健的功效。

蜂蜜是生活中常见的食物，不管是老人还是小孩，尤其是女性都非常喜欢吃蜂蜜，对身体有很多的好处。但是人们都是只知道蜂蜜对身体很好，问起有什么功效的时候，也不是很清楚，那来了解下蜂蜜水的作用与功效。

　　1、润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　2、解酒

　　蜂蜜中含有一种特殊成分的果糖，这种果糖大多数的水果都没有，它可以加快对酒精的分解吸收，帮助醉酒人士快速的清醒，缓解醉酒后的喉咙干、头疼等不适症状。

　　3、让兴奋的神经安眠

　　蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素，这些元素可以调节神经系统，缓解兴奋的神经，帮助人们更好的入睡。蜂蜜中不含有其他药物，具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

　　4、治疗偶发伤口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度，等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

　　5、安抚皮肤

　　蜂蜜是最理想的护肤品，它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　6、保护心脏

　　蜂蜜还能够保养心肌，改善心肌的代谢功能，可以增加血红蛋白的数量、舒张心血管，防止血液凝集，使冠状血管的血液循环能够正常。

　　7、保护肝脏

　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动，提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

　　8、改善睡眠

　　蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于，全身的镇静剂。可以在临睡前，取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

二、便秘怎么办?

考虑是便秘。
🍎适量纤维素
饮食中必须有适量的纤维素。
🍌多吃水果
每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
🌾适当吃粗粮
主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
🧂淡盐水或蜂蜜水
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
💧多饮凉开水
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

三、喝蜂蜜为什么能通便

喝蜂蜜能帮助胃肠消化食物，原因是蜂蜜中含有大量的消化酶、酯化酶、淀粉酶等活性物质，其中消化酶能大分子物质分解成利于吸收的小分子物质，而淀粉酶则能催化水解食物中摄入的淀粉，另外蜂蜜中富含的有机酸也能帮助胃肠消化食物。

喝蜂蜜能促使胃肠快速蠕动，原因是蜂蜜中含有大量的脂肪酸和乙酰胆碱等成分，其中脂肪酸对促进胃肠道活性蠕动有积极的作用，而乙酰胆碱则能激动平滑肌上的M胆碱受体引起胃肠肌兴奋效应，另外蜂蜜中富含的有机酸也能刺激胃肠道蠕动。

喝蜂蜜能调整胃肠功能正常，原因是蜂蜜中含有大量的维生素及矿物质等成分，其中硫胺素能增进食欲并保持胃肠通畅，而钙则能增加肠道弹性并能维持胃肠自主神经功能正常，另外蜂蜜中富含的活性物质也有改善胃肠功能的作用。

喝蜂蜜能显著缩短排便时间，原因是蜂蜜中含有的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化食物，同时蜂蜜中含有的氨基酸、维生素及矿物质等成分能调理和改善胃肠功能，另外蜂蜜中含有的脂肪酸和乙酰胆碱等成分还能促使胃肠道快速蠕动。

到此，以上就是小编对于喝蜂蜜水治疗便秘吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝蜂蜜水治疗便秘吗的3点解答对大家有用。