晚上喝蜂蜜水能不能帮助睡眠 睡前喝一杯蜂蜜水真的有助于睡眠吗

可以,睡前喝一杯热的蜂蜜水可以促进睡眠的,是从一本杂志上看到的,对老年人也很有用的。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上喝蜂蜜水能不能帮助睡眠的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚上喝蜂蜜水能不能帮助睡眠的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 睡前喝一杯蜂蜜水真的有助于睡眠吗

一、睡前喝一杯蜂蜜水真的有助于睡眠吗

你好，蜂蜜主要有补中缓急和润燥解毒的功效，中医效方面对于安神的功效是无甚作用的，而据现代的药理研究也没有什么助于睡眠的作用。意见建议：所以睡前喝一杯蜂蜜水对于睡眠没什么帮助，建议换成睡前喝一杯牛奶吧，牛奶对于睡眠是有帮助的。

到此，以上就是小编对于晚上喝蜂蜜水能不能帮助睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上喝蜂蜜水能不能帮助睡眠的1点解答对大家有用。