喝蜂蜜水为什么拉肚子 为什么喝柠檬蜂蜜水后拉肚子

蜂蜜果糖不耐受引起的。蜂蜜中含有很多的果糖，而果糖不耐受的人，其肠道对果糖的吸收速度很慢，果糖来不及吸收，为了平衡肠道内的渗透压，水分便会进去肠腔，增加大便的体积，从而产生便意。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝蜂蜜水为什么拉肚子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝蜂蜜水为什么拉肚子的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 为什么喝柠檬蜂蜜水后拉肚子
2. 喝土蜂蜜水会拉肚子吗 喝土蜂蜜水导致拉肚子怎么办

一、为什么喝柠檬蜂蜜水后拉肚子

正常人食用蜂蜜柠檬水不容易出现拉肚子的情况，但是蜂蜜柠檬水入大肠经，因此一些体质特殊的人群食用有可能会出现拉肚子的情况哦，并且变质的蜂蜜柠檬水也可能出现拉肚子的情况。

喝蜂蜜柠檬水会拉肚子的原因：

1、食物不耐受

柠檬虽然不是常见的不耐受食物，但是一些人群食用柠檬会出现不耐受的情况，严重会导致过敏性胃肠炎，其最常见的一种反应就是拉肚子。

2、性味影响

蜂蜜和柠檬本身性平，但是用凉水冲泡的蜂蜜性凉，具有滑利性，本身蜂蜜还能滋润肠道，因此凉水冲泡，或者是冷藏了的蜂蜜柠檬水喝着有可能出现拉肚子的情况。

3、变质

蜂蜜柠檬水中含有大量的发酵糖，保存不当容易出现变质的情况，因此致泻菌滋生的蜂蜜柠檬水喝着容易拉肚子。

怎样喝蜂蜜柠檬水不会拉肚子：

1、不用凉水冲泡蜂蜜柠檬水

凉水冲泡的蜂蜜水性凉，有滑利性，本身还有润肠通便的作用，因此蜂蜜柠檬水不用凉水冲泡，也不喝冷藏的蜂蜜柠檬水。

2、不喝变质的蜂蜜柠檬水

喝了变质的蜂蜜柠檬水会有拉肚子、恶心、呕吐等不适情况，因此不喝起泡、变浑浊、变味等变质的蜂蜜柠檬水。

3、更换冲泡的水果

对柠檬不耐受的人群只能更换泡水的水果了，可以换成金桔、西柚等常见的冲泡水果。

小贴士：

蜂蜜柠檬水虽然有好的美白祛斑、保护心脑血管、抗衰老、预防感冒等等的作用，但是一喝就拉肚子的话，还是不要轻易尝试，可以更换其他种类的水果来泡茶，也有这样的效果。

扩展资料

蜂蜜柠檬水的禁忌：

1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

参考资料来源：

二、喝土蜂蜜水会拉肚子吗 喝土蜂蜜水导致拉肚子怎么办

1

喝土蜂蜜水会拉肚子吗

有可能会。

一般正常服用土蜂蜜水，大部分人群都不会出现拉肚子的症状，但是如果服用方法不正确或服用人群不当就有可能会导致出现拉肚子的现象。

2

喝多了导致拉肚子

土蜂蜜是一种由野生蜜蜂采集野花花粉酿造而成的，其中含有大量的糖类物质、有机酸、酶、蛋白质、维生素等营养物质，但是土蜂蜜同时也具有较好的润肠通便的功效，如果食用过多的话就有可能导致出现拉肚子的现象，一般建议儿童服用量一天不超过50克，成人不超过100克。

3

果糖不耐受导致拉肚子

土蜂蜜中的糖分占总量的65%-80%，其中果糖含量又占大部分，有些人群有果糖不耐受的问题，喝了土蜂蜜水之后，果糖堆积在肠道，无法被吸收利用，从而出现了拉肚子的症状。

4

水温过凉导致拉肚子

喝土蜂蜜水导致拉肚子还有可能是由于在冲泡土蜂蜜水时水温过凉引起，因为土蜂蜜本身就具有较好的润肠作用，再加上凉性刺激肠胃，所以导致了拉肚子的情况，一般建议冲泡土蜂蜜水的温度最好是用温水，水温在40-60度左右。

到此，以上就是小编对于喝蜂蜜水为什么拉肚子的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝蜂蜜水为什么拉肚子的2点解答对大家有用。