喝热茶最好是喝有一点减脂效果的花草茶,比如薄荷茶、柠檬茶、玫瑰花茶等等。(3)少吃饥饿减肥法少吃饥饿减肥法实际就是节食减肥,这种减肥法不仅不花钱,还能帮你省钱。只要你能禁得住饥饿,绝对可以达到三天瘦十斤的减肥效果。不过这种减肥方法容易反弹,恢复饮食后体重就会回来了,而且对肠胃伤害大。
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于懒人减肥法三天瘦十斤的问题,于是小编就整理了1个相关介绍懒人减肥法三天瘦十斤的解答,让我们一起看看吧。
文章目录:
一、懒人减肥法三天瘦十斤
有些人们特别想要让自己的身材变得更好,不再处在肥胖的状态,但又不想要去通过运动减肥,这种懒人减肥的方法就只能是去采用饮食减肥,不过这种减肥方式见效比较慢,人们还是应该要下定决心才可以去做这项减肥,不然大部分人们都会半途而废,这样就会让自身出现反弹的情况。
一:柠汁翠衣
材料:西瓜皮、柠檬、白糖、盐。
做法:1、将瓜皮切下表皮部分。
2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。
3、加入少许盐,腌制10分钟后,倒掉腌出的汁。
4、加入适量白糖,拌匀。
5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。
二:双皮粥
材料:西瓜皮、虾皮、粳米、盐。
做法:1、西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小丁。
2、虾皮清洗干净,切碎备用。
3、粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。
4、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。
5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。
瘦身功效:西瓜皮中含糖量最少,所以最适合减肥食用,柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁,瘦身效果自然明显。
三:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去
籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥水果,这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时,还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维,达到很好的减肥功效哦。
到此,以上就是小编对于懒人减肥法三天瘦十斤的问题就介绍到这了,希望介绍关于懒人减肥法三天瘦十斤的1点解答对大家有用。
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