碱性蔬菜 十大碱性食物要常吃

碱性蔬菜是芹菜芹菜是浅根系植物，其茎杆粗壮叶片翠绿，带有芳香味道，而且芹菜的耐旱性较差，养殖的过程中，要每周为其浇灌一次水分，避免植株缺乏水分，出现黄叶干叶的现象2玉米 玉米是碱性蔬菜，其株高在两米到三。

韭菜生姜葱等食物食用注意不可过量热性碱性蔬菜可以吃，但是要适当，不宜过多孕妇吃热性的蔬菜多了易活血流产，热性的蔬菜如果要吃，注意控制数量，最好和寒性的蔬菜搭配着吃，这样能中和食物的寒热性。

一般常见的碱性蔬菜按中医的四气五味来分，首先寒性的食物马齿苋番茄佛手瓜西葫菜瓜竹笋海带等属于凉性的碱性蔬菜有莲藕茨菇紫菜头萝卜茄子莴苣苦瓜油菜菠菜蘑菇生菜菜花金针菇。

含碱的蔬菜有白菜，胡萝卜，土豆，菠菜，竹笋，芋头，卷心菜，海带，黄瓜等。

碱性蔬菜很多，常见的有柿子黄瓜萝卜天然绿藻黑木耳西红柿菠菜油菜苋菜芹菜雪里蕻榨菜南瓜紫菜马铃薯甘蓝菜卷心菜油菜洋葱等。

常见的“碱性食物”有蔬菜类，所有类型，尤其是甜菜羽衣甘蓝韭菜芥菜萝卜菠菜水果类，各种类型，尤其是枣无花果香蕉杏干苹果西梅葡萄干调料香草类，所有类型，尤其是薄荷罗勒香菜咖喱粉。

适合夏季吃的ldquo碱性蔬菜rdquo有木耳菜地瓜叶葫芦瓜豇豆等等介绍以下几种好吃的制作方法01蒜泥木耳菜 木耳菜含有丰富的维生素铁等成分，在中医学中，具有补血止血益气养胃预防动脉硬化等功效首先准备。

1碱性蔬菜食物百合，胡萝卜，大头菜，菊花，荆芥，白菜，羽衣甘蓝，刺猬，黑木耳，荠菜，银耳，甘薯红薯，马铃薯土豆，芋头2温暖的碱性食品恰玛古，山药，洋葱，薤白野蒜，雪松，韭菜，芥菜，香菜，辣椒。

看来碱性食物确实可以为水嫩肌肤保驾护航，拥有人人都艳羡的好皮肤，呵呵，走在大街上，肯定赚足人气那就赶紧让我们扬起碱性食物的大旗，朝时尚进发吧几乎所有的蔬菜和水果都是碱性食物，具体可以参考碱性度较强的食物。

含碱的蔬菜有甜菜羽衣甘蓝韭菜芥菜萝卜菠菜等含碱的水果有枣无花果香蕉杏干苹果西梅葡萄干橘子等碱性食物又叫成碱性食品，是指某种食物进入人体代谢后终产物中金属阳离子钙镁钾钠等。

亲，水果和蔬菜有酸性的，也有碱性的比如芦笋紫菜干柿子等为酸性果蔬但是，绝大多数的果蔬均为碱性的比如大豆菜豆芸豆菠菜莴苣萝卜胡萝卜马铃薯藕额洋葱南瓜黄瓜海带西瓜香蕉。