甘蓝怎么吃 水果甘蓝怎么吃

1选嫩一些的小包菜甘蓝卷心菜，手撕，撕成差不多大小的碎片= = 2然后泡在水中，也可以加一些冰块，这样可以使菜更脆更爽口准备好所有材料，葱蒜切碎干辣椒撕成小块备用3甘蓝沥干水分备用4准备；1把甘蓝的外皮拔掉，清洗干净2把干红辣椒切段备用3把甘蓝中间的根去掉，切成细丝也可以在洗一下，但是要记得把水控干4蒜瓣切片备用5干锅，热油，把油烧至67成热就可以，然后把干红辣椒和蒜瓣放入，煸。

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然quot胃菜quot下面是我给你整理的甘蓝的做法大全一紫甘蓝青瓜培根沙拉的做法 材料 紫甘蓝半颗小黄瓜一条培根几片千岛酱酸奶 做法 1紫甘蓝黄瓜；可以尝试炒甘蓝菜和凉拌甘蓝菜，美味简单又健康炒甘蓝具体步骤如下一食材准备甘蓝一个，蒜，半斤肉，花椒，甜面酱一勺，生抽一勺，盐适量 二方法步骤甘蓝洗净切丝，肉切丝，蒜切片热锅少油，放入花椒粒炒。

甘蓝做菜方法一甘蓝豆腐炒肉 材料 甘蓝叶子2片，豆腐200克，瘦肉100克，葱蒜，干红辣椒，生抽，淀粉，花椒粉，盐，植物油 做法 1豆腐洗净切片，在电饼铛内煎至金黄色，待用2瘦肉切片，用少许生抽淀粉腌制3；1凉拌紫甘蓝材料紫甘蓝半个，新鲜黄瓜一根，盐白醋香油各适量紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝黄瓜去刺洗净，刨丝甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁2柠香紫甘蓝沙拉材料紫甘蓝半颗，柠檬1颗，黑橄榄10。

1把准备好的甘蓝用手撕好洗净2把油烧热，花椒爆炒，直至出现香味后把花椒捞出来3再放入干辣椒和蒜爆香4把甘蓝放入锅中爆炒，至半熟时，加生抽和陈醋再翻炒即可出5主要价值羽衣甘蓝在华东地带为冬季；1主料小甘蓝适量辅料蒜蓉适量橄榄油10ml盐3克糖15克味精少许水淀粉适量2蒜蓉小甘蓝的做法步骤将小甘蓝洗净，去除根蒂为了美观，可将最外层菜叶剥开3为了小甘蓝更易入味，要在其顶部用刀。

紫甘蓝怎么炒才好吃

1紫甘蓝和豆腐皮分别洗净，切成丝，香菜洗净切断儿 2豆腐丝紫甘蓝和香菜放一盆中，再把蒜末放表面 3炒锅内放油，放花椒炸香捞出葱末放到油里，炸香 4炸好的葱油倒入放有豆腐丝和紫甘蓝等的盆中 放白醋。

引导语甘蓝菜怎么做才好吃呢以下是我为大家整理的甘蓝菜的`做法大全相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家甘蓝菜炒肉丝 1把甘蓝菜洗净，切片丝2肉可以切成丝，也可以切成肉片3再备好切点姜丝，蒜片4。

甘蓝掰成小块，锅内爆香，放入甘蓝和配料，翻炒均匀盛出，这样好吃的甘蓝菜就做好了具体做法如下需要提前准备好的材料包括甘蓝 400g食盐 适量鸡精 3g葱 5g蒜 5g花椒 5g干辣椒 8g米醋 3ml调和油。

洗净以后撕成块状，放在干净的大碗中，再把苹果削掉，果皮以后取消果肉切成块的橙子去皮以后也要切成块的，与处理好的羽衣甘蓝放在一起，加入适量坚果和橄榄油，再放少量黑胡椒碎和食用盐调匀后就能吃。

紫甘蓝菜怎么吃最好

1、羽衣甘蓝作为一种在城市具有非常好的观赏价值，它作为一种观赏花卉，尤其是在重大节日应用广泛，而且它还具有非常高的食用价值，其中富含的营养价值特别丰富，比如说一些维生素矿物质元素，还有一些微凉元素，那么羽衣甘蓝怎么吃呢。

2、45分钟之后，用凉水将甘蓝冲洗一下，然后控干水分5将黄瓜丝与甘蓝丝全部放进一个大点的容器中，加入点香油白醋搅拌均匀即可小窍门 1为了口感更好，可以将黄瓜的外表皮削去2喜欢吃辣的，可以在最后的时候。

3、1将2种甘蓝菜切丝，然后放在清水里洗干净 2沥干水分装在大碗里 3把花生米压碎，大蒜瓣切成末 4然后把蒜末和花生碎撒到甘蓝菜上 5再加入调料盐，生抽加点醋里面拌匀 6再挤上番茄酱再次拌匀就可以了。