山药 山药怎么做好吃

1山药冲洗干净上面的泥沙2削去外皮削皮的时候最好戴上手套，不然山药本身黏黏的东西可能会使皮肤发痒3切成长条块4切好肉和葱花5热油后，先放肉片翻炒出油后，再放葱花炒一下6放山药块，翻炒。

1山药削皮洗净切片用水冲洗几下2胡萝卜切片，起油锅下胡萝卜翻炒至变色后加入山药3先加白醋3勺，然后加入2勺白糖4翻炒均匀加上盐然后加一点开水，翻炒至汤汁收干加上鸡精翻炒均匀即可。

1蜜汁山药材料山药白糖枸杞 做法1将山药洗干净并且削皮2将削皮后的山药切成小段3准备个盘子，并将山药摆在盘子里，放入蒸锅，蒸12分钟左右即可4在锅里倒入一点油，待油热后，倒入。

山药的吃法也是多种多样的，山药怎么做好吃呢，怎么做事美味呢？下面是我整理的山药的#39做法，希望对你有帮助！清炒山药木耳 材料 主料山药400克水发木耳150克调料精盐1茶匙味精1茶匙料酒1汤匙蚝油05汤匙。

1多吃山药可以舒缓更年期不适症状，因为山药中的薯蓣皂能发挥类似雌激素的作用，协助人体调节内分泌，所以停经的女性多吃具有缓解更年期症状的作用 2山药是一种高营养低热量的美食，每100克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减。

山药的做法 作为一项色香味俱全的美食，山药可以说是家喻户晓的一种蔬菜了不管是怀孕期间还是坐月子期间，亦或哺乳期，还是作为宝宝的辅食，山药都是可以当此重任的可见，山药是一种多么受大家喜爱的美食啊不过很多人。

山药有四种比较常见的做法1清炒山药木耳将山药切成小片，锅烧热后倒入油，把山药沥干水分倒入锅中，接着倒入泡发好的木耳，进行翻炒就可以了2清炒山药山药去皮后洗净切片，锅烧热后倒入油在放入胡萝卜翻炒。

1豆豉排骨蒸山药 1材料排骨铁棍山药香辣豆豉酱2排骨加入盐淀粉和料酒等调味料拌均匀，加入适量的香辣豆豉酱，拌均匀后腌制十分3将山药段加入少许盐拌均匀腌制五分钟4将山药放入碗底，将。

1淮山药半根削去外皮，改刀切成菱形片，放入清水盆中，加入少许白醋，用筷子搅拌几下，防止山药氧化变黑，青椒一个去籽，切成菱形片，碗中打入两个鸡蛋，用筷子搅匀打散2锅中添入适量清水，开大火烧开，水开以后下入。

山药是非常好的食材，去掉皮，里面洁白，口感软糯，我们经常以山药为主做很多不同的美味，就算天天吃山药，但每天换着花样吃，一样很新鲜，下面我为大家分享了30种山药的做法，每天换着做吧 山药的做法大全家常菜30种 第1种红枣山药排。