蜂蜜食用方法 蜂蜜食用方法介绍

蜂蜜的吃法1生吃 2蜂蜜2～3汤匙，加温开水半杯，搅匀服用3涂抹在面包，馒头上吃4蜂蜜雪梨将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜用于肺阴不足之干咳无痰咽干口噪之病人调养。

正确的吃蜂蜜一般需注意三个方面水温食用量和时间高温会破坏蜂蜜中的活性物质，建议大家用40度左右的温水冲泡蜂蜜水蜂蜜的食用量其实也有一定的标准一般来说，儿童每天吃蜂蜜不宜超过30~50克，成年人不宜超过50~。

山楂柠檬汁等制成各式各样的蜂蜜水，另外蜂蜜还可以用蘸面包或添加到果汁牛奶中食用我一直选择的是老滇凰的玉龙雪山雪蜜，口感醇厚，蜜味香浓我一般选择清晨起床之后空腹服用一杯，有较好的润肠的功效。

1医师处方用量15~30g2蜂蜜50g食盐10g先将蜂蜜炼成膏状，再将食盐放入，搅拌均匀，每次10g，1曰2次，开水送服用于习惯性便秘3白蜜15g当归10g火麻仁10g将后2味药水煎，取汁，加入蜂蜜后和匀。

一般人群早上空腹冲服两匙蜂蜜，不仅可以化痰排毒，还可以有效防止便秘牛奶豆浆中加入蜂蜜有利于营养物质相互补充，促进人体的消化吸收但是由于蜂蜜中的特殊成分，对于不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜时应注意以下几点。

千万不要用开水直接冲蜂蜜，水温过高会破坏其有效成分蜂蜜的最佳水温是4060 ，以手感知温度合适即可 蜂蜜的食用方法有很多，比如这个蜂蜜小面包 ，准备面粉200克，牛奶200毫升，蜂蜜50克，酵母4克，鸡蛋3个，玉米油20克，盐一克，白芝麻。

蜂蜜的食用方法众多，通常蜂蜜水是很受欢迎的一种，取出一些蜂蜜放入杯中，倒入适量温水冲泡，随后用勺子搅拌一下即可饮用。