正确吃蜂蜜的三种方式 蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

饮用蜂蜜水的最佳时间在饭前半个小时饭后一个小时到一个半小时，睡前两个小时左右2蜂蜜水的制作步骤很简单，一般选用40度左右的温开水加入15克蜂蜜搅拌均匀，后加入两片柠檬片，浸泡两分钟即可服用。

另外推荐大家在选择购买蜂蜜的时候一定要慎重考虑，市场上的假蜜不成熟的蜜太多了，加上现在的造假技术太厉害了，单纯靠感官已经无法识别真假了我本人每吃一款蜜都会去做鉴定，现在吃的是忠宝椴树蜜，各项指标是高于一等蜜。

一般而言，蜜蜂水要用温水或凉开水冲来喝，在饭前1小时或饭后12小时喝蜂蜜水最适宜可以做成蜂蜜山楂，做法如下步骤一将山楂洗净去核备用步骤二山楂放入砂锅中，加入冰糖和没过山楂的清水步骤三将山楂大火烧。

60度的水，凉水最大限度的保持营养不流失，但是喝着太凉了，水的温度高了就会破坏蜂蜜中的营养，不是高温沏，切记。