喝蜂蜜水会发胖吗 蜂蜜水热量高吗 经常喝蜂蜜水会胖吗

蜂蜜的热量比白糖低，但是如果过量摄入蜂蜜也会导致发胖。蜂蜜虽然是天然的糖分，但它也是一种高糖食物，每100克蜂蜜的热量约为304千卡，所以在食用时也需要注意适量。相较于白糖，蜂蜜的热量稍微低一些，且具有一些营养成分。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝蜂蜜水会发胖吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝蜂蜜水会发胖吗的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜水热量高吗 经常喝蜂蜜水会胖吗

一、蜂蜜水热量高吗 经常喝蜂蜜水会胖吗

1

蜂蜜水热量高吗

纯正蜂蜜水的热量为9 大卡（100克），热量并不高。

1、纯正的蜂蜜热量不低，而蜂蜜水是由少量的蜂蜜，以及适量水，搅拌而成的饮料，其中的蜂蜜含量并不是很高，因此热量并不会很高。

2、另外，蜂蜜水的热量高低还取决于蜂蜜的量，若是冲泡时加入过多的蜂蜜，其热量会比较高。

2

经常喝蜂蜜水会胖吗

需要看饮用的量，若是经常过量可能会胖。

1、蜂蜜水中含有不少的葡萄糖、果糖，这些糖分容易被人体所吸收，经常适量食用，不容易堆积脂肪，身体也能够及时消耗热量，一般不会导致发胖。

2、但如果经常过量喝蜂蜜水，摄入大量的糖分，并且鲜少运动的情况下，导致体内的脂肪无法及时消耗，就会转化成脂肪堆积起来，从而容易发胖。

3

肥胖的人可以喝蜂蜜吗

可以适量喝。

肥胖的人群适量饮用蜂蜜水不会有太多的影响，不用担心饮用之后会导致身体发胖，因为蜂蜜水热量很低，其中的糖分有利于人体吸收，不容易堆积转化为脂肪，并且适量饮用还有益于身体健康，因此肥胖的人可以适量喝蜂蜜。但注意适量食用，每天不要超过一杯为宜。

4

什么时候喝蜂蜜水最好

饭后饮用较好。

因为蜂蜜水中含有大量的果糖，饮用会增进胃酸分泌，因此适合饭后食用，有利于促进肠胃对食物的吸收及消化，而对于一些肠胃不好的人群而言，空腹食用会增加肠胃中的胃酸含量，刺激肠胃，容易出现肠胃不适的情况，因此建议饭后食用较好。

到此，以上就是小编对于喝蜂蜜水会发胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝蜂蜜水会发胖吗的1点解答对大家有用。