冬天喝蜂蜜水好不好 冬天喝蜂蜜好吗?

滋阴润燥 冬天的时候天气寒冷，并且空气比较干燥，长期处在这样的环境中，人体免难会出现口干、口渴以及喉咙干痒等症状，蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经，适当泡水喝，可以起到很好的滋阴润燥作用。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天喝蜂蜜水好不好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬天喝蜂蜜水好不好的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 冬天喝蜂蜜好吗?
2. 冬天喝蜂蜜水有哪些好处?

一、冬天喝蜂蜜好吗?

当然好了

冬天喝蜂蜜当然好了，因为蜂蜜具有清热解毒、润肠通便的功效，可以有效解决冬天因为天干物燥而造成的上火问题。所以在冬天的时候可以用热水冲泡蜂蜜水来喝。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化酶的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

好，可以早上空腹喝用温开水冲

　　当然好，冬天空气干燥，易使人上火引起便秘，大多数蜂蜜都有清热解毒、润肠通便的功效，需要注意的是一定要用不高于50℃的温开水冲服，开水会破坏纯天然蜂蜜中的活性营养成分，使蜂蜜丧失应有的功效。建议喝槐花蜜、荆条蜜、椴树蜜好些，还有助于润燥清肺，防止皮肤皲裂。冬天吃蜂蜜的好处很多，食用纯正的天然蜂蜜才是最佳选择。

还是不错的。

蜂蜜自古以来都被人们视为一种极好的食品，但由于白糖的普及，人们以前并不经常食用它。随着国际交流增多，西餐中喜欢用蜂蜜代替白糖的习惯逐渐被中国百姓接受。蜂蜜到底有多大的作用，吃了对身体有什么好处呢？记者就此专访了北京大学医学部教授、中国药理学会理事长林志彬。

蜂蜜的作用有局限

蜂蜜的主要成分是糖，果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%—95%。矿物质含量一般为0.04%—0.06%，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等。此外，蜂蜜还含有B族维生素、维生素C以及烟酸、泛酸等。

林志彬教授告诉记者，蜂蜜最主要就是起到给人体补充营养的作用。虽然比白糖的营养价值高一些，但它所含的营养成分在别的食物中也较常见。有些厂家为了宣传产品，夸大蜂蜜的作用，用“能够提高人体免疫力”、“抗肿瘤”等语句来吸引消费者，尤其是那些身体有疾病的人群。但这些所谓的功能完全没有经过真正严格的对比实验，都是不科学的结论。

林志彬教授说，普通人用蜂蜜代替白糖是完全可以的，它是一种非常好的甜味来源，不过不能对它的作用期望太高。尤其是慢性病患者，应该坚持自己原来的治疗方法。

老人最适宜喝蜂蜜

一般说来，食用蜂蜜没有什么禁忌。林志彬教授提到，蜂蜜最适宜老年人食用，对于改善老年人的便秘情况、滋润喉部，都是非常有帮助的。

食用蜂蜜最普遍的方法是用水冲服。很多资料上都说，不能用开水冲服蜂蜜，否则营养完全就被破坏了。针对这个说法，林志彬教授说，开水的高温可能确实会破坏蜂蜜中部分的活性酶及维生素C，所以应该尽量避免用滚烫的开水冲服。此外，早餐时将蜂蜜抹在面包或者馒头上也是比较好的吃法，能完全保留蜂蜜的营养。

有的人买回蜂蜜后，发现瓶底有结晶，怀疑是买到了搀白糖的假蜂蜜。其实，蜂蜜中的果糖在温度较低的情况下也会沉淀形成结晶，这是正常的。不过，市场上的确存在蜂蜜中掺加白糖的现象，消费者购买时还是尽量到正规的大商店去买。

不必买价格贵的蜂蜜

目前市场上蜂蜜的品种非常多，除了以前常见的紫云英蜜、槐花蜜等，还有价格更高的枸杞蜜、当归蜜等。是否应该购买这些采自药材植物的蜂蜜呢？

林志彬教授对记者说，从理论上讲，采自不同植物的蜂蜜，其成分和特性确实可能存在不同；但是目前这么多种类的蜂蜜，它们各自的保健功效并没有经过严格的研究，直接说采自某种药材的蜂蜜就与该药材具有同等或近似的作用是不科学的。因此，购买蜂蜜时不必一味追求价格高的。

儿童不要服用蜂王浆

谈到目前比较热门的蜂胶，林志彬教授认为，其作用被商家的宣传夸大了，被说成能治疗很多疾病，但是都没有科学的实验研究数据来证明。而且，蜂胶很难溶于水，只能在酒精中溶解70%—80%，要做成成品比较困难。即使人服用了一定含量的蜂胶提取物，胃肠道能否吸收也是个问题。

林志彬教授对各种蜂产品的研究都很深入，他认为，所有的蜂产品中，真正具有药用价值的是蜂王浆，它对肝脏疾病、肿瘤、神经衰弱、失眠等均具有辅助治疗作用。

不过，林志彬教授强调，父母不要因为觉得蜂王浆好就买给自己孩子吃，因为蜂王浆所含的性激素虽然对成人不会产生什么影响，但儿童服用后容易导致性早熟。所以，儿童经常服用些蜂蜜就可以了，不宜服用蜂王浆。

二、冬天喝蜂蜜水有哪些好处?

蜂蜜是一种营养成分非常高的食品，所以很多人都非常的喜欢吃蜂蜜。生活中有很多的人都喜欢喝蜂蜜水，尤其是女性朋友喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水可以帮助女性朋友护肤养颜，排毒清肠胃，所以建议女性朋友们应该多喝蜂蜜水，蜂蜜对于人们来说是非常不错的一款保健品。
1、排毒养颜
经常听人们说喝蜂蜜水能够帮助朋友们护肤养颜，其实蜂蜜水虽然有护肤养颜的功效，但是喝蜂蜜水也是需要讲究时间的，在适当的时间里喝蜂蜜水有助于朋友们护肤养颜。比如说早上起床之后，喝一杯蜂蜜水可以帮助朋友们清理肠胃，排出体内的一些垃圾，还能够缓解人们便秘的症状，所以建议想要护肤养颜的女性朋友们早上起床之后要注意喝蜂蜜水。其实早上喝蜂蜜水除了护肤养颜之外还能够补充人体的能量，消除疲劳。
2、促进消化
在吃完饭之后喝上一杯蜂蜜水有助于调节人们的肠胃，促进人体的消化，尤其是吃完饭之后感觉太撑了的时候喝蜂蜜水可以促进人体大肠的蠕动，让人体的胃酸分泌正常，消除人体内的积食。蜂蜜水对于人们的肠胃有很好的保健作用。
3、有助睡眠
失眠的朋友们可以尝试在睡前喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜含有维生素和葡萄糖，这些物质有助于失眠的朋友们调节神经系统，缓解疲劳症状，促进人们的睡眠，帮助人们提高睡眠质量。

到此，以上就是小编对于冬天喝蜂蜜水好不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天喝蜂蜜水好不好的2点解答对大家有用。