吃蜂蜜什么时间吃好 蜂蜜在什么时间段吃比较好呢

1，早上9点前吃可以润肠胃，同时补充经过一夜消耗的糖分；2，下午5点到9点吃可以补肾（下午5-7点肾经当令）和心包（心包经掌管向心脏供血的功能，晚上7-9点当令），心脏喜甜，所以也是补肾补心；3。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃蜂蜜什么时间吃好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃蜂蜜什么时间吃好的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜在什么时间段吃比较好呢

一、蜂蜜在什么时间段吃比较好呢

sprite5942:

从我的电脑显示：你主要胃虚弱！还要注意肺功能的锻炼！！

平时吃饭时注意不可暴饮暴食、不可吃辛辣、酸的食品

薯类、南瓜等也不能吃

可以喝蜂蜜水或者用蜂蜜泡芝麻、花生一起吃

但要泡半个月以上才能吃，每天一两左右坚持服用1~2个月可以治疗

早晚各一杯，早上空腹喝一杯蜂蜜水，会起到排毒养颜的效果，并且会有瘦身的作用，如果你是女性的话，这是个不错的办法。蜂蜜是比较好的营养品，可长期服用。

早上喝吧～如果你是女生，加点白醋还能美白哦～嘻嘻！对身体好～

早上起床后空腹喝蜂蜜水最好。

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

晚上用温水冲服 和早上起床后温水冲服都可以 蜂蜜有调理胃肠功能的作用

　　喝蜂蜜水宜在下午3、4点。

　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。蜂蜜虽好，却不可贪杯。蜂蜜每天最多能够摄入100ml，每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡和持久。

喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。

　　清晨，人体经过一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢掉大部分，血液粘稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。蜂蜜水中含有糖分，不再是纯水，饮用后，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。

　　睡前，补充水分是为了身体一夜新陈代谢做足水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。所以，睡前半小时再喝100ml左右的温开水比喝蜂蜜水更加健康。

蜂蜜水不宜热水冲服

　　蜂蜜虽然营养丰富，但是所含营养物质也很脆弱。如用热水冲泡，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值。所以，在饮用蜂蜜水时，应使用温开水（ 60 度左右）食蜜为佳。大家可以尝试用热水和凉白开水兑成适宜的温度后冲服，口感营养俱佳。

到此，以上就是小编对于吃蜂蜜什么时间吃好的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃蜂蜜什么时间吃好的1点解答对大家有用。