12岁喝蜂蜜水的正确喝法 蜂蜜水的正确喝法及最佳饮用时间

刚烧开的开水，温度太高，不宜冲泡蜂蜜，容易破坏蜂蜜当中的营养物质，而且也会影响口感。所以可以等开水冷却后在冲泡，尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜，最高不得超过60℃。2、蜂蜜水冲泡时间：一般来说。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于12岁喝蜂蜜水的正确喝法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍12岁喝蜂蜜水的正确喝法的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜水的正确喝法及最佳饮用时间

一、蜂蜜水的正确喝法及最佳饮用时间

1、冲泡水温控制在40-60℃左右。蜂蜜不能用热水冲泡的原因，「蜂蜜中的酵素经过70°C加热4.5小时，除了破坏酵素外，淀粉酶也会被破坏至一半，如此一来经过高温冲泡的蜂蜜就缺少了酵素对人体的帮助，营养价值大打折扣，因此建议以温水(40-60℃)泡蜂蜜水。
2、蜂蜜水的最佳饮用时间：
（1）早上。早上喝有清肠排毒的效果，可帮助宿便排出，加上睡醒体内正好缺水，喝杯蜂蜜水还能补充能量。
（2）下午。下午3点到4点是一天当中最容易疲惫和_饿的时刻，故适当饮用可以补充精神和能量，帮助醒脑。
（3）饭前。若你属胃酸过多的民众，可以在饭前1.5小时喝温的蜂蜜水，能帮助抑制胃酸分泌、保护胃黏膜。
（4）睡前。睡前喝有缓解神经紧张、促进睡眠之效，不过医师也提醒，并非人人都适合睡前饮用，因其会导致血糖快速升高，细胞进而缺水，血液粘稠度也会增加，中老年人、血脂异常者尤要避免。

到此，以上就是小编对于12岁喝蜂蜜水的正确喝法的问题就介绍到这了，希望介绍关于12岁喝蜂蜜水的正确喝法的1点解答对大家有用。