吃蜂蜜有什么好处? 蜂蜜有哪些主要的功效与作用?蜂蜜

蜂蜜代替白糖一方面降低儿童蛀牙的发生,另外在膳食内适当加入蜂蜜,可补充铁、铜等元素促进造血功能,增加血红蛋白,改善和减轻营养性贫血症。婴儿慎用蜂蜜一周岁以内的的婴儿由于消化系统发育不成熟,故应慎用或少用蜂蜜为宜。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃蜂蜜有什么好处?的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃蜂蜜有什么好处?的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜有哪些主要的功效与作用?蜂蜜

一、蜂蜜有哪些主要的功效与作用?蜂蜜

蜂蜜有什么功效？#星知计划#

蜂蜜中最主要的成分是糖，占到总量的80%以上。说喝蜂蜜水通便，前提是你得有果糖不耐受或者喝大量蜂蜜。果糖不耐需要遗传基因，不是所有人都可以。蜂蜜本身也属于游离糖，吃多了不仅容易胖还会带来更多的健康风险。

蜂蜜的功效:

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；  

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；  5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；  6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；  7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜，不适用于枣花蜜）。   蜂蜜的作用： 1、护肤美容 ：新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

2、抗菌消炎、促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

3、促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。  

4、提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。  

5、促进长寿 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人， 其中有 143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进 长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用 于某个器官。

6、副作用 缺点： 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸 过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝 蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话： “朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天 早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血 液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有 助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法 是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便 了，还是要分个人身体情况而定的。

到此，以上就是小编对于吃蜂蜜有什么好处?的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃蜂蜜有什么好处?的1点解答对大家有用。