真蜂蜜的功效 蜂蜜有什么功效

1.润肠通便 蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。2.润肺止咳 蜂蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首选良药。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于真蜂蜜的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍真蜂蜜的功效的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜有什么功效
2. 蜂蜜十大功效,是真相还是谣言?
3. 蜂蜜有哪些功效?怎样就可以更好的挑选蜂蜜?

一、蜂蜜有什么功效

蜂蜜有什么功效？#星知计划#

　蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

　　蜂蜜的功效与作用：护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

　蜂蜜的功效一：护肤美容

　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

　　用法：

　　1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

　　2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

　　3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

　　4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

　　5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

蜂蜜的功效二：抗菌消炎、促进组织再生

　　优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

　　用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

　蜂蜜的功效三：促进消化

　　研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

　蜂蜜的功效四：提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

　　用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

二、蜂蜜十大功效,是真相还是谣言?

蜂蜜的功效：

1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。

7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。

扩展资料：

从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。

参考资料来源：

蜂蜜的确对身体有许多好处，这源于其中的成分，所谓的十大只是概指。

纯正蜂蜜含有多种营养物质，这些成分被吸收后可以滋养身体，并加快新陈低谢，促进消化，助眠，并使身体处于更好的状态。

三、蜂蜜有哪些功效?怎样就可以更好的挑选蜂蜜?

蜂蜜的作用有很多，表现在多个方面，主要的一点在于长期食用可以增强体质，改善身体状态。蜂蜜中含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖和果糖，还有多种氨基酸、维生素、矿物质和活性酶等成分，这些成分被人体吸收利用，不断地滋养身体，进而提高身体素质。

除此以外蜂蜜广为人知的作用就是助消化、缓解便秘。蜂蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。有些蜂蜜也有助眠的作用，葡萄糖、维生素以及磷、钙等成分可以滋养神经系统，进而能使人更快地进入睡眠状态。

挑选蜂蜜首先要注意食品安全，蜂蜜是常见的食品，对于污染物、微生物、兽药和农药残留都有要求。并且市面上还有一些假蜜，建议大家优先选择经过多方检测合格的蜂蜜产品。在保障食品安全以后，很多人还想买到优质蜂蜜，这时应该关注蜂蜜的蜜源地、蜂群与成熟度。

蜂蜜在我们日常生活中是极其常见的，许多人都习惯在喝水时加点蜂蜜，其实蜂蜜对于我们人体来说是很有好处的。蜂蜜的营养价值很高，也是一味重要的中药材。蜂蜜的功效是非常多的，而且挑选品质好，质量高的蜂蜜也是有方法的。

1、蜂蜜对于心血管功能不好的人有很大的好处，这主要是因为蜂蜜中含有丰富的维生素和多种有利于人体的微量元素，这些元素对于保护我们的血管有很大的作用。此外，多喝蜂蜜水还有利于润肠通便，对于一些消化系统不是太好的人也能起到很大的作用。经常喝蜂蜜水还能提高我们自身的免疫力，减少感冒，发烧等症状的出现。

2、挑选蜂蜜是很难的，经常可以听到有人说买到了假蜂蜜之类的话，那么我们用什么方法才可以挑选优质的蜂蜜呢？第一种是仔细的去闻蜂蜜的味道，一般来说，真蜂蜜，品质好的蜂蜜都有一种植物自带的花香味，而假蜂蜜大多都添加了大量的蔗糖，所以闻起来蔗糖味就会很重，极大的盖过了原有的花香味。第二种方法就是通过眼睛去观察，我们可以拿一根筷子插入到蜂蜜中观察蜂蜜的浓度，真蜂蜜的粘性比较大可以拉丝，而且拉丝的弹性也比较大，假蜂蜜的粘性比较小，拉丝后也比较容易断，没有什么弹性，通过把筷子拿起来观察拉丝的程度就可以得出蜂蜜质量的好第三种方法也是看蜂蜜的粘性，我们可以在一杯水中放入适量的蜂蜜，真蜂蜜黏性比较大，不易融化，在水中也可以看出来，而假的蜂蜜一遇水便会快速的融化，根本看不出来。辨别蜂蜜真假的方法还有很多，这只是几种比较简单的方法，如果比较感兴趣还可以深入的去了解。

总之，多喝蜂蜜水对于我们身体的好处还是非常大的，辨别真假蜂蜜也有很大的学问，我们要擦亮自己的眼睛，掌握挑选蜂蜜的方法，努力买到真的蜂蜜。

到此，以上就是小编对于真蜂蜜的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于真蜂蜜的功效的3点解答对大家有用。