常喝蜂蜜好吗 经常喝蜂蜜水好吗?

2014-01-07 09:51 付瑜 医师 来自山东冠县辛集中心卫生院(一甲) 答: 经常喝蜂蜜对身体有好处啊。蜂蜜味甘,性平,归肺、脾、胃、大肠经。能调补脾胃,缓急止痛,润肺止咳,润肠通便,清热解毒。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常喝蜂蜜好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍常喝蜂蜜好吗的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 经常喝蜂蜜水好吗?
2. 经常喝蜂蜜水会对身体有什么影响?
3. 经常喝蜂蜜水有坏处吗?

一、经常喝蜂蜜水好吗?

经常喝蜂蜜对身体有好处啊。蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、胃、大肠经。能调补脾胃，缓急止痛，润肺止咳，润肠通便，清热解毒。

二、经常喝蜂蜜水会对身体有什么影响?

一是会损伤牙齿，因为蜂蜜的含糖量很高，二会发胖，蜂蜜水含有糖分，喝多了的话会形成脂肪，身体会变胖，三若长时间过量饮用蜂蜜水，易导致胰岛素分泌不足而引发糖尿病。

经常喝蜂蜜水，对我们的身体肯定是比较好的，而且可以有美容养颜的功效，也可以让我们的皮肤变得很白嫩光滑，还可以促进消化，预防便秘。也可以改善我们的睡眠，并且还有软化血管的作用。

      大家都知道喝蜂蜜水有很多好处，现在很多饮品店也推出了好多款加有蜂蜜的饮品很是受欢迎， 现在很多年轻人对蜂蜜柚子茶也是情有独钟。      蜂蜜除了和柚子可以配成茶，还有几种搭配方法对身体也是很有好处:1 .蜂蜜+金银花+温水，可以调节肝火；2.蜂蜜+玫瑰花+温水，可以补充气血；3.蜂蜜+柠檬+枸杞，可以消除火气；4.蜂蜜+菊花+温水，可以缓解疲劳；5.蜂蜜+牛奶+水果，可以补充体力。        蜂蜜中除了含有65%~80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素矿物质等；使用蜂蜜时要用温水冲饮，水温不得超过60℃为宜，如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都会发生变化。                                                     喝蜂蜜水对水温是有讲究的，李时珍在《本草纲目》中就有记载，蜂蜜入药之功有五:清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也，生则性凉、故能清热，熟则性温、故能补中；这就说明了较凉的蜂蜜水，具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人；而温热的蜂蜜水(40~60度)，具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人。      

三、经常喝蜂蜜水有坏处吗?

蜂蜜不仅是一种很好吃的

蜜糖，而且还能提高人体内抗氧化物的水平。

研究人员通过对蜂蜜成分的分析和研究发现，蜂蜜内所含的一种

叫做酚的物质具有抗氧化的特性。这种物质能够清除自由基分子，而

后者是人体正常代谢过程中所产生的一种不稳定物质，对血管有破坏

作用，同时还会引起DNA的突变，导致癌症的发生。

研究人员对25名健康的成年志愿者进行了试验。在29天的试验期

内，研究人员在受试者每天的饮食中加入四汤匙的荞麦花粉蜜。在试

验期末，研究人员将受试者试验开始时的血样与试验结束时的血样进

行对比后发现，受试者体内抗氧化物的水平有较大的提高。

研究人员表示，尽管人们可以从富含抗氧化物的维生素中获取自

己的健康所需，但是从天然物质中获取抗氧化物是一种更为理想和安

全的办法。特别是在饮食中加入蜂蜜的成分，不仅能提高人体内抗氧

化物的水平，改善人体免疫功能，同时也能使食物变得可口。此外，

研究人员指出，一些蜂蜜替代物和糖类并不含蜂蜜所含的抗氧化物质。

对于蜂蜜的食用量，研究人员建议，每天2至4汤匙为宜。在日常

的饮食中添加蜂蜜不失为一个帮助人们提高自身免疫功能的好办法。

中医把蜂蜜当成药，好处多很多

蜂蜜自古就被当作滋补养颜的圣品，价格也很便宜，冲泡更是方便的不得了，利用三分钟，以蜂蜜1开水10的比例，轻轻搅拌就成了好喝的蜂蜜汁，加在其他果汁、茶类中取代砂糖，对身体都有说不完的好处。

蜂蜜的特徵是一旦进入人的体内之後，就会立即被吸收，并且转换成能量，而且它不会有砂分解钙质的坏处，中医用药时，常把蜂蜜当成咳嗽、烫伤、利尿、鼻炎、胃痛等症状治疗用，以前，更有把人蜂蜜调制成敷面用品，所以蜂蜜是内外兼

可的好东西。

怕胖的人，喝任何的饮料都可以加入蜂蜜，它的甜味带点香气，却对身体没有害处，其中含有多糖类、花粉、蜂王乳、蔗糖、矿物质、酵母等多种营养素，具有安定精神、改善虚弱体质、解毒及消除疲劳的功效，有便秘情形的人，更是可以喝

喝蜂蜜，能有所改善。

对小baby来说，蜂蜜是要命的东西

夏天到，体内最需要的是清火、解毒，让蜂蜜来为你做个清道夫吧！不过，喝蜂蜜也是有禁忌的，一岁以前的小婴儿最好不要喝，因为蜂蜜中含有生菌，对抵抗力较弱的小baby有强烈的威胁，过去就曾经发生过小baby喝了蜂蜜以後险些一命鸣乎的情形，由於医生通常会建议新生儿的父母要训练baby喝水，而且可以加些甜份，让婴儿产生对水的好感，所以就有人给婴儿喝蜂蜜，其实这是一种要命的行为，最好避免。

量，大了些，每次一杯酒差不多了，什么都有个量，过多总是不好的。不能空腹喝，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用。

糖类是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，实属不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。

所以说不能空腹喝，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用。

蜂蜜具有防止便秘，滋养皮肤，健康长寿的功效，但是不适宜肥胖、糖尿病患者服用，可少用或低浓度饮用。

注意：不要用开水冲服，会降低活性和营养价值（30度左右温开水为宜）。

到此，以上就是小编对于常喝蜂蜜好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于常喝蜂蜜好吗的3点解答对大家有用。