蜂蜜柠檬泡水喝的作用（蜂蜜柠檬水的功效的作用与功效）

许久和大家未见,今天贝挪小编和大家介绍一下蜂蜜柠檬泡水喝的作用。

柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效 柠檬加蜂蜜泡水喝的作用

1、止虚族咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富蜂蜜柠檬泡水喝的作用的维生素C蜂蜜柠檬泡水喝的作用，不但能预防癌症、慧早食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质前誉雀疏松症。

2、辅助胃肠消化。柠檬、蜂蜜以及温水，三种物质结合可以帮助胃肠消化。有相关报道证明，柠檬含有蜂蜜柠檬泡水喝的作用的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多蜂蜜柠檬泡水喝的作用的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜可以增加小肠黏液，同时也可以促进身体排出更多的毒素。

3、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

蜂蜜柠檬水对有什么作用？

为蜂蜜柠檬泡水喝的作用了减轻体重，许多人开始喝一杯掺有蜂蜜和柠檬的温开水来开始新的一天。现在族配，蜂蜜和柠檬都因其许多健康益处而广为人知。蜂蜜是抗氧化剂和类黄酮的强大动力，有助于增强人体免疫力。它的血糖备笑指数低，因此不会增加卡路里。柠檬是维生素C的非常丰富的来源，可作为排毒剂。柠檬中的果胶纤维减慢蜂蜜柠檬泡水喝的作用了糖和淀粉的消化，并改善了肠道健康。

1.清洁您的身体：蜂蜜，柠檬和水在大自然中可以洗净，这是晚上入睡后快速休息的好方法。但是要使此效果有效，您醒来后需要在不冷的温度下饮用，并确保所用的蜂蜜是纯蜂蜜，最好是有机蜂蜜。

2.促进减肥：没有科学数据可以证明喝蜂蜜，柠檬和水可以促进减肥。喝蜂蜜，柠檬和水可以减少脂肪或减少脂肪是一个神话。它可以舒缓肠胃，有助于减轻体重，但不能减轻体重。蜂蜜和柠檬的混合物可让您更长久地保持饱腹感，并减少渴望，从而帮助您保持健康的体重。

3.增强能量：喝蜂蜜，柠檬和水有助于增强能量，特别是有助于在锻炼过程中保持能量水平。

4.改善消化：在温水中食用蜂蜜和柠檬有助于缓解便秘并改善消化。非常舒缓。

5.提高免疫力：它提供必需的维生素和矿物质，例如维生素B，维生素C，镁，磷和仿穗含钙。它有助于启动系统，清除毒素并保护身体免于感染。

6.降低尿液感染的机会：早晨首先喝蜂蜜，柠檬和水可以清洁尿道，并防止尿液感染。

7.对皮肤有益：“无论是局部使用还是饮用，这种混合剂的确能为皮肤带来奇迹。它具有抗菌和清洁作用，可净化血液，增强胶原蛋白，使您的皮肤光亮无瑕。混合在一起（蜂蜜，柠檬和水）是开始新的一天的好方法。如果您对柠檬或蜂蜜呈酸性或过敏性，请先咨询专家，再食用。

另外，如果您在注意自己的体重，请注意，蜂蜜毕竟是糖的来源，因此每天仅食用一次。否则，您可以每天两次。

蜂蜜柠檬水有什功效？

一、润肠通便

蜂蜜中富含的转化酶、淀粉酶、类蛋白酶等活性物质能增强胃肠的消化功能，同时蜂蜜中富含的有机酸、维生素、矿物质等成分能促进胃肠功能正常，而柠檬中也含有大量的有机酸、维生素及矿物质等成分，因此有消化不良或便秘的人不妨喝些蜂蜜柠檬水来改善胃肠功能。

二、美容养颜

蜂蜜中富含黄酮类化合物、多酚类化合物等抗氧化成分能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉积，而柠檬中富含的维生素、柠檬酸等成分能改善新陈代谢功能并能起到淡化和消除色斑的效果，因此经常适量饮用蜂蜜柠檬水能使肌肤变得越来越白皙、嫩滑、有光泽。

三、减肥瘦身

蜂蜜中富含的脂肪酸、维生素及活性酶等成分能改善胃肠功能并有助于排出毒素，同时蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能为机体补充能量且不易转化成脂肪，而柠檬中富含的柠檬扰族酸、维生素、膳食纤维、果胶等成分能促进体内物质新陈代谢并能抑制糖类的吸收和转化肪。

四滚吵、增强免疫

蜂蜜中富含的单糖能为机体提供能量而能维持机体功能正常运作，同时蜂蜜中富含的氨基酸、维生素及活性酶等能促进免疫细胞的增殖，而柠檬中富含的维生素、矿物质及有机酸等成分对提高免疫力也有积极的作用，因此免疫力低下的人可适当喝些蜂蜜柠缓备弊檬水来增强免疫。

五、止咳化痰

蜂蜜中富含的黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶等成分对多种微生物都有抑制和灭杀作用，尤其是对呼吸系统感染而引起的咳嗽有绝佳的效果，而柠檬中富含的维生素、柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷等成分也能理气化痰，因此呼吸道感染引起咳嗽时可喝一些蜂蜜柠檬水来止咳化痰。

注意：喝蜂蜜柠檬水的好处虽然比较多，但前提必须要适时适量的饮用，否则反而会给健康带来不利的影响，比如空腹饮用易伤及胃肠而导致胃肠病，而长期过量饮用则可能使人越喝越肥胖。

喝蜂蜜柠檬泡水的功效和好处

喝蜂蜜柠檬泡水蜂蜜柠檬泡水喝的作用的功效和好处

喝蜂蜜柠檬泡水的功效和好处蜂蜜柠檬泡水喝的作用，当蜂蜜柠檬泡水喝的作用你制作柠檬水时，为了减少它的酸味，你总是喜欢加入一些蜂蜜。 后来，蜂蜜和柠檬成为理想的合作伙伴。下面一起看看喝蜂蜜柠檬泡水的功效和好处。

喝蜂蜜柠檬泡水的功效和好处1

1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

3、消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

4、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

5、防治心血管疾病、降血糖，同时，柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展。

6、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

7、促进消化。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

8、抗炎。蜂蜜柠檬水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。

9、治疗风热感冒。蜂蜜柠檬水富中的维他命C，具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多铅改喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。

10、防治肾结石。饮用蜂蜜柠檬水能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

喝蜂蜜柠檬泡水的功效和好处2

柠檬和蜂蜜泡水喝有什么好处

柠檬和蜂蜜泡水喝，能够起到美容养颜的作用。不过柠檬不要放太多，因为太酸的话会刺激胃肠；在感冒初期，如果喝柠檬蜂蜜水是可以缓解咽喉疼痛，减少咽喉干燥等不适之症。

如果长期喝柠檬蜂蜜水还可以淡化因为电脑辐射而长出的面部的斑点，如果在晚上喝柠檬，加上少许的.蜂蜜，是可以预防便秘枝激核，滋养皮肤，健康长寿的。建议在晚饭后1到2个小时喝柠檬蜂蜜水，是可以帮助消化并且具有减肥的功效。

因柠檬含有大量的维C，而蜂蜜具有润肠通便之效，故柠檬蜂蜜水饮用后能帮助排便，增强肠道蠕动。柠檬里含有大量的维生素C成分，能够很好的帮助人体滋养皮肤。很多女性在平时担心自己皮肤变黑，脸上出现色斑，在生活中都会想尽办法来防晒。

但其实想要让皮肤变得白皙光滑，多喝柠檬水是不错的选择。用柠檬搭配蜂蜜，能够很好的改善柠檬酸涩的口感，更好的养护肠胃的健康。不少朋友在生活中，长期久坐，身体内缺乏运动，饮食上不注意节制，时间长了身体就容易出现便秘的情况。

一旦人体便秘时间长了，很多人会在内心抗拒排便这件事，这样一来毒素没有办法及时排出体外，对于人体健康自然是不利的。

柠檬和蜂蜜泡水喝能减肥吗

蜂蜜和柠檬是不能减肥的。在柠檬里面加上一勺蜂蜜，从中医角度来讲，女性可以美容养颜，只能补充水分，碳水化合物，给人体带来能量，喝多了对胃也不好。肥胖是指一定程度的明显超重，与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变，而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理猛掘，生理改变或潜伏。建议减肥者饮食选择上要以好消化的食物为主，低脂，低纤维，高碳水化合物饮食。

柠檬水的功效与作用

1、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

2、补钙蜂蜜柠檬泡水喝的作用：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

3、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、柠檬水减肥蜂蜜柠檬泡水喝的作用：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质)。

5、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效

祛斑美白。青柠檬中带有很多的维他命C，身体食用青柠檬加蜂蜜泡水喝，能够对身体具有养颜美容的作用，并且合理避免身体黑色素沉积，针对去斑也是有积极主动的功效，是许多 女性朋友常食用的一种健康饮品。

能够在晚上食用一杯柠檬蜂蜜水，减轻皮肤衰老的情况。避免便秘。适度食用青柠檬加蜂蜜泡水，能够推动身体肠胃蠕动，进而加速身体消化和吸收。还能排出来身体有毒物质，具有身体排毒的功效，在一定水平上防止身体便秘，但也不必喝过多，以防导致腹泻的反过来实际效果。

补充营养成分。青柠檬和纯蜂蜜上都带有很多的营养元素，可以合理补充身体所需营养元素。由于纯蜂蜜是由采蜜所制做而成的，在其中各种花上都带有很多的维他命和营养元素，及其青柠檬中带有的维他命成分丰富多彩，对身体具有积极主动的功效。

柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水的功效，柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮品，那么柠檬蜂蜜水都有哪些功效呢，如果你羡裂蚂也是柠檬蜂蜜水的爱好者，就快来一起看看喝柠檬蜂蜜水都有哪些功效吧，相信你也会爱上柠檬蜂蜜水的！

柠檬蜂蜜水的功效1

柠檬蜂蜜水的功效

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种兄埋成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。

柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞。

柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功源野效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

柠檬蜂蜜水的做法

做法一：

1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质，下次冲泡接着用。

做法二：

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

柠檬蜂蜜水的饮用禁忌

1、由于柠檬蜂蜜水富含果酸和糖，因此胃酸较重的人不宜饮用，否则可能会加重胃酸症状。此外，伤风感冒的人、痰多的人，以及胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者也不宜喝柠檬蜂蜜水。

2、柠檬蜂蜜水不宜大量饮用，适量才是最好的，最多不能超过500ml。因为它的酸性较强，饮用过多可能会造成胃部不适。

3、柠檬蜂蜜水不宜冲泡的过浓，喝起来有淡淡的酸味就可以了。因为浓度越高，酸性越强，会对胃和牙齿造成伤害。

4、冲泡柠檬蜂蜜水时不要用开水或太热的水，以凉开水或温开水为宜。因为太热的水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。

5、月经期不宜饮用冰镇后的柠檬蜂蜜水，否则可能会造成腹痛。

6、柠檬蜂蜜水不宜与阿司匹林同服。

柠檬蜂蜜水什么时候喝好

1、早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排出体内的毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯可以治便秘、美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对着电脑的白领一族可在上班期间喝点柠檬蜂蜜水，能淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬蜂蜜水可以防止便秘，滋养皮肤，延年益寿。

5、在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水可以帮助消化，有减肥的功效。

6、酸入肝，春天不宜多饮柠檬蜂蜜水水，夏秋饮用效果更好。

柠檬蜂蜜水的功效2

柠檬蜂蜜水的做法

第一：蜂蜜柠檬水的做法

1、新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（洋槐蜂蜜的口感相对好些）。

3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

第二：蜂蜜柠檬茶的做法

柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺。

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；

2、等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀；

3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水对我们的身体是很好的，不管是柠檬还是蜂蜜都是最好的美容产品了吧，在平时女性朋友都会喜欢吃一些柠檬喝一些蜂蜜水，可是孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗，我们看看下面的介绍吧。

每天早晨起床后喝一杯柠檬蜂蜜水可以治便秘，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的成分会刺激胃部，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

另外，孕妇在喝柠檬蜂蜜水的时候要注意以下几项：

1、不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；

2、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水；

3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝；

4、柠檬切开后保质期会严重缩短，最好一次用完；

5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的'作用。

柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞。

柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

长期喝柠檬蜂蜜水好吗

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。而加了蜂蜜泡制的柠檬水，除了具有以上功效之外，还能润肠、通便、美容养颜的作用哦。另外，蜂蜜和柠檬都具有润肌白肤的作用，两者结合泡水饮用非常健康，可以经常喝，只要适量就不至于给身体带来负面的影响。

另外，能否长期饮用柠檬蜂蜜水还要看你的体质能不能喝，正常人每天都可以饮用，只需要将每日的摄入量控制在1000ml以内就好了。但是，需要注意的是，胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水，偶尔喝一次可能影响不大，但是长期喝就可能会伤胃哦。

柠檬蜂蜜水什么时候喝好

1、早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯可以治便秘、美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬蜂蜜水。晚上加少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水可以帮助消化，有减肥的功效。

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