蜂蜜的10种最佳搭配 蜂蜜加什么东西好吃

5.红豆蜂蜜铜锣烧 原料：鸡蛋1颗，泡打粉1/2小匙，低筋面粉50克，牛奶20克，细砂糖20克，蜂蜜1大匙，红豆馅适量。做法：1、鸡蛋加细砂糖用打蛋器打到泛白蓬松泡沫状。2、加入牛奶及蜂蜜搅拌均匀。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜的10种最佳搭配的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蜂蜜的10种最佳搭配的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜加什么东西好吃
2. 蜂蜜如何搭配其他东西更能发挥出蜂蜜强大的功效?

一、蜂蜜加什么东西好吃

蜂蜜怎么吃才好吃？

蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，热量要比蔗糖低，营养又丰富，是好吃不发胖的百搭美食！给大家分享 一些自己试过的方法：个别图片来源于网络，如有侵权请告知～

工具/原料

蜂蜜 (200)

方法/步骤

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首先推荐顶！级！黑暗料理——干吃蜂蜜百香果

锋毕

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百香果直接吃味道非常重，而且可能会很酸，一定要一定要一定要多加蜂蜜！懒一点的话直接削开一个口子往果子里添蜂蜜就好，为了摆拍还多洗一个碟子多不容易！

当然，除了酱香型黑暗料理，也有小清新一点的吃法，百香果+蜂蜜+凉开水+冰块进榨汁机（搅拌机？），就是清香型的饮品啦。



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蜂蜜跟大部分花果茶都是可以搭配的（特别是酸甜口的那种），但是喝的时候注意要先泡花茶，等水温降到70度以下再放蜂蜜，最大限度保留蜂蜜里面的营养物质。另外柠檬片也不适合开水泡，会发苦。

给大家随便摆一些和蜂蜜吃的配搭吧：



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酸奶蜂蜜，可以是市面上买的酸奶也可以是自制的酸奶（自制酸奶攻略在这里就不加陈述了），加一勺蜂蜜，再加草莓或芒果鲜切果肉。



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蜂蜜水果沙拉，用蜂蜜代替沙拉酱，既降低了卡路里，又有营养。（附忍不住的题外话，加一些咖喱粉一银派芹起搅拌，简直好吃到没朋友！！！）



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是不是看饿了？说实话！

好吧既然你诚心诚意地饿了

那我就大发慈悲地祭出蜂蜜柠檬鸡翅吧哈哈哈哈

做法大概写一下：

鸡翅划开，小火煎5分钟，记得勤翻身

半碗水加耗油和盐搅匀倒入锅里，焖一小会儿让汤汁变浓

火转小，揭开盖羡缺子加适量蜂蜜

再焖2分钟挤柠檬汁出锅！

同理，各种烤肉、烤鸡加蜂蜜都是酷炫的技能点！



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蜂蜜的吃法太多了，这方面还是洋大人们开发得透彻，有机（dian）会（zan）我再更新其它吃法～

二、蜂蜜如何搭配其他东西更能发挥出蜂蜜强大的功效?

蜂蜜是人们养生的天然饮品，但很多人喝蜂蜜只是喜欢把蜂密单独冲水来喝，其实食材搭配的效果会比单一食材要多，蜂蜜也是一样，研究证明蜂蜜与这些食材一起搭配饮用，更能发挥出蜂蜜强大的功效哦。

1、加牛奶，互补效果佳

蜂蜜含有较高的热能，可直接被人体吸收，而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的健康物质也更全面，让你整个上午都精神充足。

2、加水果，美味零负担

将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

3、加番茄，平衡酸碱度

将番茄榨成汁，添加一勺蜂蜜调匀，酸酸甜甜非常可口，可以调节肠胃功能，增强食欲、帮助消化，有效预防动脉硬化，增强造血功能，促进胆固醇代谢，平衡体内酸碱度。

4、土豆蜂蜜好搭配，应对胃溃疡

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用，更是强强联合。

5、搭配蔬菜或者水果沙拉

新鲜蔬菜做成的沙拉，营养成分很高，同时能促进身体的代谢，让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候，可以添加一些蜂蜜，让沙拉的味道更加的甜，更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。

6、蜂蜜柚子茶，排毒又养颜

蜂蜜具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜加柚子能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。早上起来空腹喝杯蜂蜜柚子茶可以促进肠胃蠕动。

7、蜂蜜柠檬水，润燥又美容

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，具有生津、止泻、祛暑、健胃的功效，而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效。常用的就是用温开水加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁冲泡。还可以放入一块新鲜柠檬片来装饰。因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。

8、蜂蜜加红枣，养颜美容

蜂蜜加红枣养颜美容，补血益气，温补脾胃，对治疗和预防便秘都有很好的疗效。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，但红枣味甜，多吃容易生痰生湿，眼脚肿张者不宜喝。红枣选择肉质较多的为好，红枣核性躁热，容易使人上火，所以煮制前，应将枣核去除。蜂蜜以百花蜜最好，不要选择味道太重的蜂蜜，会影响红枣的味道。

蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。未满一岁的婴儿、糖尿病病人、胃寒易腹泻的人、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者、花粉过敏者都不适用于蜂蜜。

由此可见，蜂蜜与这些食材一起饮用的话，可以让效果添倍。享受了蜂蜜的营养之即，这些食材与蜂蜜中和一起，调理的效果更快也更有效哦。

到此，以上就是小编对于蜂蜜的10种最佳搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于蜂蜜的10种最佳搭配的2点解答对大家有用。