血糖高能吃蜂蜜吗 血糖高的人能不能吃蜂蜜?

对血糖的升高影响不大，但考虑到蜂蜜中的含糖量极高，所以必须根据个人身体血糖和尿糖的情况来决定是否可以吃蜂蜜。所以。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖高能吃蜂蜜吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍血糖高能吃蜂蜜吗的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 血糖高的人能不能吃蜂蜜?
2. 血糖高可以吃蜂蜜吗
3. 血糖偏高的人能不能喝蜂蜜水?
4. 血糖偏高能否喝蜂蜜

一、血糖高的人能不能吃蜂蜜?

血糖高的人不主张吃蜂蜜，因为蜂蜜含有较多的糖分，如蔗糖、果糖、葡萄糖，而且这些糖分很容易被人体消化吸收，引起体内血糖浓度短时间内快速升高。

谈到蜂蜜现在应该每个人都比较熟悉，而且在日常生活之中，也可能经常吃到蜂蜜，吃的人应该知道，蜂蜜对于人体的营养价值一般都是很高的，而且蜂蜜对于人体也是有很多好处的，一般起到的就是滋补的功效，并且对于一般人而言都是可以吃蜂蜜的，但是对于血糖高的人是不是也可以吃蜂蜜？

因为蜂蜜中除了含有葡萄糖、蔗糖外，还含有35%的果糖，果糖的吸收不受胰岛素的制约，对血糖的升高影响不大，考虑到蜂蜜中含糖量极高，所以必须根据个人的身体血糖和尿糖的情况来决定是否可以吃蜂蜜，所以不是所有的糖尿病人都可以吃蜂蜜的。血糖不稳定的糖尿病人就不宜吃蜂蜜，以免引起血糖的波动。

血糖高的人理论上是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜中的糖分主要是以果糖为主的，果糖最后的代谢产物是葡萄糖，但是这个代谢过程随着时间的延长而延长，可以有效的避免超血糖的峰值，避免糖尿病患者吃了蜂蜜以后，餐后两小时血糖快速的升高。

所以，血糖高的患者是可以吃蜂蜜的。但是有几个前提条件:糖尿病患者一定是在血糖控制好的基础上才可以吃蜂蜜，最好是在两餐中间适当的加蜂蜜，但是蜂蜜毕竟是高糖分的食物，一天的总量最好不要超过10g。

需要注意的问题是市面上的蜂蜜品种非常多，有一些蜂蜜是加入很多葡萄糖的，患者吃了以后血糖会明显的升高。糖尿病患者吃了蜂蜜以后要注意监测血糖的变化，如果吃了以后血糖明显升高，尽量不要吃蜂蜜。

二、血糖高可以吃蜂蜜吗

不可以！蜂蜜本身含糖量就高，自己血糖高也是由于血糖值超出了正常范围，当然不可以吃。

拓展资料：

目前认为高血糖的发生主要与以下几种机制有关：

1.胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多。

2.外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。

3.肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素，导致其异常。

4.肾脏过度地回吸收糖。

5.神经系统对糖代谢的调节异常。

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖势在必行。

三、血糖偏高的人能不能喝蜂蜜水?

不要喝，不建议血糖偏高的人喝蜂蜜水。因为蜂蜜的升糖指数非常高，血糖高的人喝蜂蜜会引起血糖波动，不利于病情的控制。如果需要矫正食物口味，尽量选择木糖醇、甘露醇、山梨醇等。

蜂蜜的升糖指数大约是70-80，喝蜂蜜之后血糖会快速升高。蜂蜜的主要成分是果糖，果糖对血脂代谢是有害的。糖尿病前期和糖尿病人不仅需要控制血糖，也要严格控制血脂水平，一般来说，没有心脑血管疾病的糖尿病人的低密度脂蛋白水平，应控制在2.6mmol/L以下。另外，在发生低血糖事件时，糖尿病病人可以少量的喝蜂蜜以缓解低血糖症状。使用药物治疗的糖尿病病人，应该注意预防低血糖。当出现饥饿感、心慌、手抖、出冷汗时等提示低血糖症状时，糖尿病病人可以通过饮用蜂蜜来快速升高血糖，同时要监测血糖。如果出现严重低血糖，比如出现昏迷时应及时就医。

血糖高的人在日常生活中要应该注意均衡饮食、少量多餐、定餐定量、适量运动、控制体重。尽量选择升糖指数低的、低脂的食物，例如燕麦、荞麦、糙米等粗粮；肉类例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等；水果例如草莓、柚子、小番茄、水果黄瓜等，大多数绿叶蔬菜都适合糖尿病病人吃，零食可以选择一小把坚果等，饮料可以选择绿茶、无糖咖啡等。避免白面包、蛋糕、方便面、碳酸饮料等精加工的、高热量的食物或饮料。糖尿病病人的体重指数应该控制在18.5-24；腰围：女性控制在80厘米以下，男性控制在90厘米以下。

四、血糖偏高能否喝蜂蜜

病情分析:您好!血糖偏高是可以吃蜂蜜的，不过要少吃。

意见建议:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。

到此，以上就是小编对于血糖高能吃蜂蜜吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于血糖高能吃蜂蜜吗的4点解答对大家有用。