熟蜂蜜的功效与作用禁忌 蜂蜜的功效和禁忌有哪些?

熟蜂蜜的功效与作用禁忌 蜂蜜的功效和禁忌有哪些?

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一:润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 二:消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。三:解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收。

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于熟蜂蜜的功效与作用禁忌的问题,于是小编就整理了1个相关介绍熟蜂蜜的功效与作用禁忌的解答,让我们一起看看吧。

文章目录:

  1. 蜂蜜的功效和禁忌有哪些?

一、蜂蜜的功效和禁忌有哪些?

蜂蜜的功效与作用

润肺止咳

蜂蜜具有润肺止咳的作用,能够帮助辅助治疗肺结核、气管炎、鼻炎、鼻窦炎等等疾病。可以直接将蜂蜜泡水或者是食用含有蜂蜜的止咳露效果都是很好的。

润肠通便 1 蜂蜜中含有的果糖、葡糖糖很容易被人体消化吸收。具有很好的润肠作用,平时只需要用蜂蜜冲水喝就能够起到润肠通便的效果,防治便秘。 

美容养颜

蜂蜜能够帮助养颜美容。而且蜂蜜美容方法极多,比如用蜂蜜与水稀释之后敷面能够帮助皮肤恢复光洁细嫩;用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩能够有效舒缓皱纹,紧致肌肤;用蜂蜜与甘油面粉混合敷面能够有效除皱祛斑。 

解毒止痛

蜂蜜是与木耳、猪血、绿豆并为“解毒四杰”之一,蜂蜜本身性凉,具有很好的清热下火功效。温水重泡食用能够帮助润肺解毒。 将蜂蜜直接涂抹在外伤口上,不仅能够帮助抑菌止痛,还能加速伤口愈合。 

增强免疫力

蜂蜜中含有的多种有益酶和矿物质,两种进入身体之后能够发生协同作用,帮助提高人体免疫力。可以直接用蜂蜜泡水喝即可达到此功效。

保护心血管

蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉、营养心肌,不断改善心肌功能,调节血压,净化血液。经常食用蜂蜜,能够有效预防冠状动脉硬化、高血脂、心脏病等等心血管疾病。

缓解疲劳

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能够被身体很快消化吸收,并直接转化成热量供身体使用,则有效改善了血液的营养状况。疲劳的时候服用蜂蜜能够有效帮助消除疲劳,精力恢复。

促进睡眠

蜂蜜能够帮助缓解神经紧张,促进睡眠。这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖以及多种矿物质,能够帮助调节神经系统,抑制神经系统的不正常兴奋,促进睡眠。

促进钙吸收

蜂蜜具有防止身体钙质流失出现骨质疏松的疗效。蜂蜜中含有的硼能够增加雌激素的活性,达到防止钙质流失的作用。所以,女性朋友想要补钙,提高身体对于钙质的吸收利用,不妨多食用蜂蜜。

促进儿童生长

体弱多病、体质较差的儿童经常食用蜂蜜能够帮助促进身体发育,也能帮助有效增强身体免疫力。但是要注意的是周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

蜂蜜的食用禁忌

禁忌一:空腹喝 

蜂蜜水中含有果糖等糖分,不以水的形式单独存在,这些糖分会增加胃酸的分泌,胃酸分泌过多会损伤胃粘膜,长期空腹喝蜂蜜水,会增加体内酸性,胃酸过多而引发胃溃疡或十二指肠炎。 

建议:蜂蜜水应该在饭后饮用,清晨的第一杯水应该是白开水。 

禁忌二:睡前喝 

睡前不宜喝蜂蜜水,睡前喝水是唯恐身体一夜的新陈代谢而作水分储备,蜂蜜水中含有大量溶质,密度大,达不到睡前喝水的作用,而且蜂蜜水中糖分多,易在体内堆积,转换为脂肪,引起肥胖。 

建议:睡前半小时可以喝一杯100毫升左右的温开水,为机体的新陈代谢补充水分。 

禁忌三:开水泡 

蜂蜜中除了含有65%~80%f的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶,维生素以及矿物质等,如果用高温开水冲蜂蜜,不仅会破坏蜂蜜丰富的营养物质,还会使其天然的色香味都发生变化。 

建议:用不超过60℃的温水泡蜂蜜为最佳,不仅保留了蜂蜜的风味营养,也更利于机体的吸收消化;上火之时还可以用凉水泡蜂蜜,有降火清热的功效。 

禁忌四:大量喝 

蜂蜜虽好,但是不宜大量喝,不能因为蜂蜜有养生保健功效就大量吃,蜂蜜中的葡萄糖属于单糖,可以直接被人体吸收利用,如果进食量大,易使血糖快速上升,长期过量食用,则会致使胰岛素分泌不足,引发糖尿病。 

建议:蜂蜜每天摄入量不能超过100毫升;每天喝两杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜即可。 

蜂蜜的不适宜人群 

糖尿病患者 

糖尿病患者不能喝蜂蜜。蜂蜜中单糖含量丰富,很容易被血液快速吸收,很容易使血液中的含糖量升高,糖尿病患者喝蜂蜜会加重病情。 

肝硬化患者 

肝硬化患者不能喝蜂蜜。肝硬化患者喝蜂蜜很容易加重肝脏的纤维化情况而加重病情。但是一般的肝病患者是可以喝蜂蜜来帮助降低肝脏负担的。 

容易腹泻的人 

容易腹泻的人不能喝蜂蜜。蜂蜜具有很好的润肠滑肠的功效,如果是经常容易腹泻的人喝蜂蜜会加重腹泻病情,且不利于腹泻康复。 

服感冒药的人 

感冒咳嗽的人不能够喝蜂蜜。尽管蜂蜜能够帮助止咳,但是如果是感冒咳嗽的人在服用感冒药的话,喝蜂蜜会降低药效,也会影响蜂蜜的止咳效果。 

1岁以下的婴幼儿 

一岁以下的婴幼儿不能喝蜂蜜。蜂蜜的制作、运输过程中很容易受到感染,而1岁以下的婴幼儿身体功能还未发育完全,如果喝蜂蜜很容易引起感染中毒。

到此,以上就是小编对于熟蜂蜜的功效与作用禁忌的问题就介绍到这了,希望介绍关于熟蜂蜜的功效与作用禁忌的1点解答对大家有用。

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