蜂蜜的作用与功效图片 蜂蜜的作用与功效

蜂蜜能够缓解便秘，因为蜂蜜本身的润滑作用，使得它在治疗便秘方面，有着难得的优势，如果你出现便秘，动不动就要依赖泻药的话，那么不妨多食用一下蜂蜜，除了能润滑以外，蜂蜜里还富含膳食纤维，众所周知，膳食纤维同样能够促进肠蠕动。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜的作用与功效图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蜂蜜的作用与功效图片的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜的作用与功效
2. 蜂蜜的作用与功效吃法
3. 蜂蜜的功效与作用谨慎购买这几种蜂蜜

一、蜂蜜的作用与功效

1、蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。

2、蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。

3、蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品。

谷田梦（东方滋补，自然能量）解答:

1、促进心脑与血管功能

蜂蜜是属于天然的食物，营养含量丰富，其中包含有能够改善心脑血管功能的物质，主要作用于血液，平时多食用蜂蜜又不少益处，尤其是对患有心脑血管疾病的人群。

2、保护肝脏

经常吃蜂蜜可以避免出现脂肪肝，是因为蜂蜜可以保护肝脏，帮助肝细胞生长，而且能够润肠通便，降低肝脏的压力，保证肝脏功能可以正常运转。

3、增强抵抗能力

蜂蜜可以提升人体的抵抗力，在疲劳的时候饮用蜂蜜有助于恢复精气神，同时可以预防一些疾病的产生。蜂蜜还能帮助人补充体力。

4、治疗皮肤伤害

蜂蜜虽然是种食物，但是不仅可以食用，而且还能外敷，如果出现烫伤，就可以用蜂蜜来帮助杀菌，皮肤也会有所恢复。假如平时吃糖较多，也能用蜂蜜来杀出口腔内的细菌。

5、其他功效

除了上述的几种功效以外，蜂蜜还有很多其他功效，比如清热解毒、治疗体虚燥热等，如果经常咳嗽，喝蜂蜜也会有一定的缓解效果。

以上内容由天然食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

二、蜂蜜的作用与功效吃法

1、护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

2、抗菌消炎、促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

3、促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

4、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

5、保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

6、抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

7、润肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。在出现咳嗽等情况时，准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失。

8、祛湿利尿、凉血止血

这是来自槐花本身清凉的性质，食用槐花蜂蜜，，能保持毛细血管正常的抵抗能力，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血脂血压等作用，并用于预防中风，同时亦有清热补中、解毒润燥之功效。

9、宁心安神

可以改善人的情绪，使人心绪安宁，还能帮助入睡，提高睡眠质量。

10、清热解毒

槐花蜂蜜含有刺槐中的刺槐甙和挥发油，可抗菌、防腐和止咳；还有清热解毒、还能起到祛皱消斑、养颜正气、解郁通络的作用。

11、吃法：蜂蜜是可直接食用的纯天然营养品，但最普遍的吃法还是冲蜂蜜水，制作时只需将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用，但蜂蜜不能用超过60℃的水冲泡，否则蜂蜜中活性物质将失去活性而降低蜂蜜的营养价值。

三、蜂蜜的功效与作用谨慎购买这几种蜂蜜

蜂蜜的功效与作用

1. 抗过敏：蜂蜜有助于缓解花粉等引起的过敏症状，长期食用可减轻哮喘发作。每日一汤匙蜂蜜，可帮助过敏体质者度过春天。对于不喜欢甜食的人，蜂蜜水是理想的替代品。

2. 抗疲劳：蜂蜜是大脑神经元所需能量的重要来源。它能迅速补充能量，消除疲劳，并改善血液中的营养成分。蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被身体吸收，有助于提高记忆力和精神状态。

3. 清肠作用：蜂蜜具有良好的清肠道功能，有助于缓解便秘。长期食用可促进胃酸正常分泌，增强肠道蠕动，缩短排便时间。消化不良者，早晚空腹饮用蜂蜜水，可帮助食物消化。

4. 消积食：蜂蜜有助于食物消化，减轻胃部负担，适合消化不良者食用。若孩子轻微感冒，蜂蜜水可缓解止咳。

5. 润肺止咳：蜂蜜具有润肺作用，对止咳有一定效果。适合轻微感冒或咳嗽时食用，有助于缓解症状。

谨慎购买这几种蜂蜜

1. 玄参花蜜：市场上所谓的玄参花蜜很难自然存在，多数是添加了玄参提取物的蜂蜜。消费者应谨慎购买，避免受骗。

2. 雪莲蜜：雪莲生长在极端环境中，蜜蜂难以生存，因此真正的雪莲蜜很少见。市面上的雪莲蜜多数是添加了香料的假货。

3. 桂花蜜：桂花虽香，但桂花蜜很难采集，因此市面上的桂花蜜多数是添加了桂花提取物的产品。

4. 银杏蜜：银杏中并无蜜存在，市面上的银杏蜜多是用银杏提取物调配而成，消费者应避免购买。

5. 葡萄蜜：葡萄花粉存在，但并无葡萄蜜。市面上的葡萄蜜多是用其他方法制成的，营养价值不高。

6. 桃花蜜：桃花并无蜜存在，市面上的桃花蜜多是用桃花提取物调配而成，消费者应谨慎购买。

7. 玫瑰蜜：玫瑰并无蜜存在，市面上的玫瑰蜜多是用玫瑰提取物与蜂蜜混合制成，非真正存在的蜜。

8. 金银花蜜：金银花的花瓣结构不利于蜜蜂采集，因此并无金银花蜜存在。市面上的金银花蜜是通过技术手段制成的。

9. 梅花蜜：梅花在寒冬盛开，蜜蜂难以采集，因此并无梅花蜜存在。消费者在购买蜂蜜时，应避免购买价格过低的商品，以防购买到假蜜，危害健康。

到此，以上就是小编对于蜂蜜的作用与功效图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于蜂蜜的作用与功效图片的3点解答对大家有用。