蜂蜜水怎么冲才正确？

1在冲调的时候一定要知道它适合用40度左右的温水来冲调2因为蜜糖中含有大量的活性成分，若水温过高会让这些活性成分大量流失，也起不到应有的保健作用3蜜糖水在冲调的时候还要掌握好蜜糖与水的比例4正常情况。

适合的人群水温不要超过60度，虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应该用冷开水冲兑神经衰弱者可以在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智改善睡眠的功效还有胃酸过多或胃十二指肠溃疡患者，可以有利于溃疡愈合5。

咳嗽严重的时候可以多喝一点6 蜂蜜水的正确泡法比例 蜂蜜水的正确泡发比例比较随意，没有固定的比例，通常喜欢淡口，希望有蜂蜜香香的味道的话，可以用一勺蜂蜜加上500毫升的温水，喜欢重口一点的话，可以用50毫升。

蜂蜜是一种美味的健康食品，久食对人体非常有益，食用蜂蜜最好的方法就是冲蜂蜜水蜂蜜水的做法蜂蜜食用忌高温，高温会破坏蜂蜜的营养成分，不利于保健，另外，用温度过高的水冲服蜂蜜水，有时会出现上火，这就是为什么有。

冲泡蜂蜜的禁忌并不多，只是蜂蜜中含有丰富的营养物质，通常不建议选择过高的温度来食用，一般选择40°C左右的温水即可，避免其中的营养成分被高温分解破坏，影响到其滋补调理的作用。