什么时候喝效果好 要什么时候喝比较好

为了使药物服用后获得最佳的治疗效果，并且不产生或减轻药物的副作用，就需要合理选择给药的时间，如饭前、饭时、饭后、睡前等。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么时候喝效果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么时候喝效果好的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 要什么时候喝比较好
2. 养生茶什么时候喝效果最好
3. 什么时间段喝水对身体好?

一、要什么时候喝比较好

为了使药物服用后获得最佳的治疗效果，并且不产生或减轻药物的副作用，就需要合理选择给药的时间，如饭前、饭时、饭后、睡前等。服药时间主要依据药物的功效、性质、预期药效发挥作用的时间、对胃李扒肠道的刺激、以及食物对药物的影响等而定。

如驱虫药，要求在半空腹或空腹时服下，使药迅速入肠，并保持较高浓度。若在饭后服用，会被食物隔住，难于达到治疗目的。

健胃药、抗酸药、收敛药、胃肠解痉药、肠道抗感染药、利胆药等，多为饭前服用。如健胃药饭前服可增加食欲和胃液分泌；抗酸药饭前可使药充分作用于胃壁；肠道抗感染药饭前服可使药通过胃时不会稀释等。

其余大多数药，特别是对胃肠道有刺激的药，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松等抗炎镇坦激痛类、硫酸让扰袜亚铁等，一定要在饭后服用。有些药物如心得安、苯妥英钠、安体舒酮等在食物中生物利用度高，应在饭后服用。维生素B2等随食物进入小肠，以利吸收，也在饭后服用。

中药的服用时间也是有科学依据的。也是根据病情需要和药物性能来决定给药的时间。

一般补益药、驱虫、攻下药宜在空腹服用。对胃肠道有刺激的药物或欲使药物在上焦停留较久的，宜饭后服。安神药宜睡前服。调经药宜在经期前数日服用。

二、养生茶什么时候喝效果最好

中午饭后半小时到一个小时，是或族喝养生茶的最佳时间。因为此时身体已经消化了一定的食物，可以更好地吸收茶中的养分；同衫告弊时喝茶可以帮助消化，缓解腹部不适。另外，早晨空腹时也可以喝养生茶，有助于排出体内废物、清除肠道毒素。但要友雀注意，晚上睡前不宜喝花草茶等含有镇静剂成分的养生茶。

三、什么时间段喝水对身体好?

1、喝第1杯水最佳时间是早晨6:30

早上起床后先喝杯温水，让身体开始新的工作，而且有排毒养颜的效果。

2、喝第2杯水最佳时间是上午8:30

到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯水，可以补充身体水分。

3、喝第3杯水最佳时间是上午10:30

可以补充工作流汗和排尿失水，有解乏放松的作用。

4、喝第4杯水最佳时间是中午12:30

午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，可达到减负减肥的作用。

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5、喝第5杯水最佳时间是15:00

促进肠道蠕动，有提神醒脑的作用。

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6、喝第6杯水最佳时间是17:30

下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，有助于食物的消化与吸收。

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7、喝第7杯水最佳时间是20:00

晚上8点左右喝杯水能冲淡血液，利于血液循环。

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8、喝第8杯水最佳时间是22:00

睡前喝杯水可以达到解毒，排泄，消化，增进血液循环的作用。

人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。

1.早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水的状况。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

2.晚上睡觉前。睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴时马上喝几口。

3.下班离开办公室前。上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为，长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，容易引起腰酸背痛，影响工作效率。此时不需要喝太多，一纸杯的量就足够了，否则容易在下班路上“尿急”。

4.吃咸之后。吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶，糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分，并且含有丰富的钾，可促进钠排出，也是一种很好的选择。

5.饭后半小时。饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水，200毫升左右。喝时要小口小口地喝，否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2-3小时喝水，每间隔20-30分钟喝3-4小口。

6.开空调半小时后。空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以上，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃左右为宜。

7．洗澡后。洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速喝下一杯温水。

8．便秘时。缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。

9．发烧时。人在发高烧时，会以出汗的形式散热，以致消耗大量水分，严重的会引起脱水。因此，发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。

10．心情烦躁时。肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外。因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。

水是生命之源，保护水源刻不容缓。

到此，以上就是小编对于什么时候喝效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么时候喝效果好的3点解答对大家有用。