服用蜂蜜的好处 喝蜂蜜的好处

1、护肤美容。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。2、抗菌消炎、促进组织再生。优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于服用蜂蜜的好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍服用蜂蜜的好处的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 喝蜂蜜的好处
2. 吃蜂蜜有什么好处

一、喝蜂蜜的好处

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。 蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。

吃蜂蜜主要有润肠通便、润肺止咳、缓解疲劳等好处。

1.润肠通便：

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，有润肠通便的作用，经常吃蜂蜜可以防止便秘的发生。蜂蜜导泻效果好，且无任何副作用。蜂蜜还可使胃痛及胃烧灼感消失，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。

2.润肺止咳：

蜂蜜有一定润肺止咳的作用，如果出现了阴虚肺燥型咳嗽，可以适量喝蜂蜜水，起到润肺止咳的作用。但蜂蜜水偏甜，若喝太多蜂蜜水，可能还会生痰，造成咳嗽迁延不愈，甚至加重。因此，出现阴虚肺燥型咳嗽后可以适量喝蜂蜜水，但不要喝太多。

3.缓解疲劳：

能够增进身体素质，快速为机体提供能量，因为蜂蜜当中含有葡萄糖和果糖，这两者都能够快速生成能量，恢复机体的健康、缓解疲劳。

虽然蜂蜜有上述的好处，但也不是适合所有人，尤其是过敏人群，建议在医生指导下服用。

二、吃蜂蜜有什么好处

吃蜂蜜有什么好处

1.促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

2.预防骨质疏松

因为蜂蜜能促进钙的吸收，能够预防因钙流失而引起的骨质疏松，从一定程度上可以改善骨骼的质量，让骨骼更加的强健。另外，蜂蜜中含有丰富的钙元素，可以满足人体所需的钙元素，也可以起到补钙的作用。

3.美容养颜

4.抗菌消炎

蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

5.改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

6.缓解疲劳

7.促进钙吸收

营养专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

到此，以上就是小编对于服用蜂蜜的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于服用蜂蜜的好处的2点解答对大家有用。