土蜂蜜的十大功效与作用 蜂蜜的十大功效 蜂蜜有哪些功效

1、消除疲劳：土蜂蜜食用后，一方面由于其中的果糖和葡萄糖迅速被吸收，并转化为能量提供给人体利用；另一方面中和人体积聚的乳酸，所以能较快消除疲劳，恢复体力。2、改善睡眠：中医认为蜂蜜有安神益智、改善睡眠作用。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于土蜂蜜的十大功效与作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍土蜂蜜的十大功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 蜂蜜的十大功效 蜂蜜有哪些功效
2. 土蜂蜜有什么功效?土蜂蜜的十大功效与作用
3. 野蜂蜜的功效与作用

一、蜂蜜的十大功效 蜂蜜有哪些功效

1、强身健体，缓解衰老，促进长寿。土蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖，吸收利用较快，不会对肠胃带来过重的负担，这对于消化吸收代谢功能已降低的病人和老年人尤为适宜。

2、蜂蜜具有天然抗菌防腐作用，土蜂蜜对大肠杆菌、流感杆菌、链球菌、霍乱弧菌、沙门氏菌、黄曲霉菌、黑曲霉菌及革兰氏阴性和阳性菌等15种致病菌均有抗菌的作用，同时具有良好的抗病毒和抗原虫的作用。

3、养肝护肝，改善肝脏功能，土蜂蜜中含有大量的单糖、多种氨基酸、维生素、酶和有机酸，这些物质可以不经过肝脏的加工与合成，直接进入血液而被人体吸收利用，这样既营养了肝脏又保护肝脏，故有刺激肝组织再生，促进肝功能的康复作用。

4、调节改善神经系统促进睡眠，土蜂蜜中所所含的葡萄糖、维生素、牛磺酸以及镁、磷、钙等物质，能滋补神经，调节植物神经，同时提高血液的含氧量。

5、改善肠胃功能，治疗便秘，减少宿便，土蜂蜜经蜜蜂酿造而成，含有大量的有益菌和活性酶，进入胃肠后，合成并释放各种转化酶，分解各种食物的同时促进胃肠蠕动，从而使人体进行正常代谢，恢复胃肠内各种菌类的均衡，从而达到双向调节肠胃功能的作用。

6、改善和儿童长发育，增强免疫能力，土蜂蜜中不仅含有全面的营养，而且还含有丰富的能量，它比白糖和牛奶更能满足其生长发育的需要，能促进儿童的生长发育，提高机体的抗病力。

7、健脑益智，提高记忆力，土蜂蜜中还含有一种药理作用很强的氨基酸衍生物-牛磺酸，是儿童正常生长发育不可缺少的一种氨基酸，作为一种脑细胞的营养剂，它有助于少年儿童脑细胞的生成、增殖及损伤的修复，增加大脑的记忆力。

8、补血养气，改善贫血，由于土蜂蜜含有除脂肪外的其他各类营养物质，能补充人体所需的营养成分，能使血细胞和血红蛋白的数量明显增加，可显著地提高人体的营养状况。

9、抗疲劳，提高体能，食用土蜂蜜后，一方面由于土蜂蜜中的果糖和葡萄糖迅速被吸收，并马上转化为能量提供给人体利用，一方面中和了人体积聚的乳酸，所以人体能很快消除疲劳，恢复体力，同时不会产生发胖现象。

10、还可以改善口腔、消化道、肠道疾病作用，咽喉肿痛、治咽喉炎等情况。

二、土蜂蜜有什么功效?土蜂蜜的十大功效与作用

土蜂蜜的营养价值颇高，大家在购买蜂蜜的时候一定要认准产地，中华蜜蜂一般栖息在海拔高温度低的深山林间，像秦岭、云南等地就有很多的蜂巢。像产自秦岭太白山下的“蜜之珍土蜂蜜”就是典型的中华蜜蜂酿造的蜂蜜，蜂巢在太白山下深山里的石壁间，气候适宜，蜜味纯正无污染，一年产一次蜜，蜜色呈红褐色，还有一些偏琥珀色，蜜绵密浓厚，低温易结晶，入口化，易保存，价亲民。在某东和某宝都能买到，陕西秦岭货源，保质保量。

下面列举一些土蜂蜜的功效和作用，因人而异，大家可以参考一下：

1、美容养颜

将土蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养的功效，坚持使用能使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

2、抗菌消炎、促进组织再生

土蜂蜜存放时间长，不易变质，有实验表明其防腐作用极强，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

3、促进消化

研究证明，喝土蜂蜜能够调节胃肠功能，可使胃酸正常分泌，缓解便秘，排便通肠。

4、改善睡眠

睡前喝蜂蜜可以缓解神经紧张，有促进睡眠的作用，某些特定情况下也有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

5、保肝作用

蜂蜜对肝脏也有一定的保护作用，经常吃蜂蜜能为辅助肝脏代谢，刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

6、抗疲劳

蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被人体吸收利用，改善血液的循环，疲劳时服用蜂蜜能有效得消除疲劳症状；脑力劳动者和熬夜的人冲服蜂蜜水能够补充能量，焕发活力。

7、润肺祛痰止咳

蜂蜜能够消炎、祛痰、润肺、止咳，搭配枇杷汁服用功效会更加显著，有咳嗽的情况时，可以准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，多吃几顿咳嗽的情况就改善很多，食疗效果明显。

8、祛湿利尿、凉血止血

这是来自土蜂蜜本身偏清凉的性质，食用土蜂蜜，能保持毛细血管正常的抵抗能力，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血脂血压等作用，能够预防中风，同时也有清热补中、解毒润燥的功效。

9、宁心安神

饮用土蜂蜜可以改善人的情绪，使人心绪安宁，睡前冲服还能帮助入睡，提高睡眠质量。

10、清热解毒

土蜂蜜里面含有的特殊成分湿敷，可抗菌、防腐，还有清热解毒、祛皱消斑、养颜正气、解郁通络的作用。

三、野蜂蜜的功效与作用

　　 核心功效

　　润肠通便、生津止渴、美容养颜

　　 简介

　　野蜂蜜指的是能够产蜜的蜂群在野外生产的蜂蜜，非人工养殖。野蜂蜜味道清甜，外观呈金黄色或者黑色。我国的野生蜜蜂以中华蜜蜂为主，另外还有海南、云南、广西地区的大排蜂。野蜂蜂蜜主要分为野生土蜂蜜与大排蜂蜂蜜。

　 　功效作用

　　1、润肠通便，野蜂蜜含有大量果糖，人体吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌的作用下，转化为有机酸，进而刺激肠道、加速肠蠕动。

　　2、生津止渴，用野蜂蜜泡水喝，有利于促进唾液的分泌，能很好的用于解渴。

　　3、美容养颜，野蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂，可清除体内自由基，促进细胞抗氧化能力，从而延缓衰老，使皮肤光滑细腻有弹性。

　　 适宜人群

　　一般人群均适宜

　　 禁忌人群

　　糖尿病患者、肝硬化患者

　　 不宜同食

　　1、葱

　　原因：葱中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有机酸以及酶遇到一起会产生有毒的物质，导致腹泻。

　　2、豆腐

原因：蜂蜜甘凉润肠，豆腐也是味甘性寒，两者同时就会引起腹泻。

　　 食用方法

　　蜂蜜水

　　一杯水放入两勺蜂蜜，温水冲泡。

到此，以上就是小编对于土蜂蜜的十大功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于土蜂蜜的十大功效与作用的3点解答对大家有用。