便秘喝什么最快通便吗 喝什么不便秘可以通便润肠?

功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。2、养颜减肥茶 材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵(最好是买已经打碎的。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘喝什么最快通便吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍便秘喝什么最快通便吗的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 喝什么不便秘可以通便润肠?
2. 家里有便秘的,教你3种饮品,常喝可以润肠通便,远离便秘
3. 什么泡水喝润肠通便

一、喝什么不便秘可以通便润肠?

水

水中富含丰富的水

多喝水可以利尿

1、决明子茶

材料：决明子20克。

做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

2、养颜减肥茶

材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。

做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

功效：清热解毒，润肠通便。

3、普洱茶

材料：普洱茶叶适量。

做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用。

功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

4、通下润肠茶

材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

做法：将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。但消化系统不良者忌服。

二、家里有便秘的,教你3种饮品,常喝可以润肠通便,远离便秘

在我们日常生活中，便秘也是一种很常见的病症了，流行性病学调查显示，我国有10%~15%的人正在饱受着便秘的困扰，那么哪些人群更容易便秘呢？又该如何做才能远离便秘的困扰呢？ 这3类人，更容易便秘！ 1、久坐不动者 久坐不动的人，由于身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，送便排出的力量小，就会出现便秘。 2、精神紧张者 过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 3、中老年人 对于一些中老年人来讲，随着年龄增长，胃肠高蠕动功能变差，粪便在肠道内停留的时间过长，很多中老年人2、3天也不排便一次，更是容易引起粪便干燥、便秘。 白开水里加这些东西，润肠通便，远离便秘！ 1、白开水+蜂蜜 大家都知道，蜂蜜水有润肠通便的作用，晨起空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进胃酸的正常分泌，还能增强肠胃的蠕动，可以预防便秘。 值得注意的是：千万不要用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，会破坏蜂蜜中的营养物质，最好用温开水或凉白开稀释蜂蜜后服用。 2、白开水+荷叶 荷叶茶有利尿、去火通便的功效，可以帮助调节肠道功能，对于轻微便秘比较有效。 注意：胃寒者和孕妇不要喝荷叶茶， 3、白开水+肖 氏轻.畅.膏 是由蜂蜜、火麻仁、葛根、郁李仁、无花果、荷叶等十三种药食同源的材料熬制而成的。 适用于长期便秘以及因便秘引起的肠胃不适、口臭、长痘痘、小肚子大等。 一般连续饮用一个月，可以规律的自主排便，最主要的是，药 效温和，不会伤到脾胃。 2个穴位，辅助缓解便秘！ 1、关元穴 关元穴在肚脐下3寸处，可以放松的躺在床上，然后用一只手的拇指指腹位置放在关元穴上面，然后稍微用力的 *** 大约五十次左右。 2、天枢穴 放松的躺在床上，然后双手叉腰，中指的指腹位置则是 *** 两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力 *** 五十次左右。 日常注意事项 1、每天适量的运动 尤其是每天长坐办公室的女士们，每天可以抽出半小时左右，做一些简单的运动，慢跑、快走、游泳、瑜伽等都是非常不错的选择。 2、适量摄入纤维 多吃粗纤维的蔬菜，如韭菜、玉米、红薯等，可以清理肠胃，帮助排便。 3、养成良好的排便习惯 如果有了便意也不及时排便、憋着，会导致直肠感觉神经变得迟钝，早上及时时间再紧迫，也要留出排便的时间给自己，建议定时排便。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

三、什么泡水喝润肠通便

问题一：什么泡水喝通便 1、山楂茶--消脂极品 材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。 做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。 功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。 2、花草茶--加速瘦腰腹 材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。 做法：用开水冲泡即可。 功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。 3、普洱茶--分解腰部脂肪 材料：普洱茶适量，菊花5朵。 做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。 功效：能帮助消化，有效 *** 人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。尚客茶，品的茶挺好的。

问题二：泡什么喝可以润肠通便？ 在日常生活中注意： 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部 *** 或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。 6、每晚睡前， *** 腹部，养成定时排便的习惯。 7、保持心情舒畅，生活要有规律。 可以参考一下方法： 一、每晚傍晚以后，可以做一个运动： 1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。 2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。 此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。 二、睡前躺在床上时用手 *** 肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式 *** 你的肚皮也可以 *** 胃肠的蠕动 三、 白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

问题三：什么泡水喝可以通便 清除宿便的方法一：

A.首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。

B.其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。

C.三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

清除宿便方法二;

准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。

准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时 *** 肠蠕动。

问题四：用什么泡水喝能润肠通便排毒？ 蜂蜜加柠檬就很好。。

问题五：用什么泡水喝能润肠通便？ 许多中药尤其种子类中药许多都可以通便，例如决明子，麻子仁等，绿茶，荷叶等也可以促进排便

问题六：喝什么泡水润肠通便 清热解毒，润肠通便可以喝草决明、济银花、荷叶、贡菊等泡水喝看看，单味药可以使用番泻叶、生大黄等，平时应该多吃蔬菜、水果等

问题七：柠檬片泡水喝有什么好处，能润肠通便吗 美容养颜，能

问题八：有什么东西可以长期用来泡水喝？可从润肠通便？ 茶叶就可以的。

问题九：便秘，用什么泡水喝能润肠 蜂蜜泡温水治疗便秘 健康有效 祝你健康

问题十：喝什么可以去火排毒润肠通便 所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。主要是指大便秘结不通，或虽有便意而排便困难。不要过于烦恼哦。这些食物都是有用的1、吃香蕉、苹果、梨、柚子等；2、喝酸奶；3、多吃粗粮，如红薯、玉米等；4、多吃蔬菜，韭菜、芋头、药芹等。也可以一块西瓜和一瓶酸奶一起吃，半小时后会起作用，多吃酸奶大枣海带等排毒的食物，鸡蛋就先不要吃了会加重便秘情况的，进行适当的体力活动，加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便

到此，以上就是小编对于便秘喝什么最快通便吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘喝什么最快通便吗的3点解答对大家有用。