喝蜂蜜水大口喝还是小口喝 喝水到底是大口喝还是小口喝好?

可以先少喝一点，小口小口的喝半杯。先喝温热一点的白水。过一段可再喝蜂蜜水。喝蜂蜜水拉肚子，是因为有蜂蜜有滑肠的作用。有时给便秘的人喝上一点，通便会很好用的。要是从保健的角度来说，喝蜂蜜时要少喝一点，能品到有甜味就行了。但不建议喝盐水（即使要喝也是淡淡的。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝蜂蜜水大口喝还是小口喝的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝蜂蜜水大口喝还是小口喝的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 喝水到底是大口喝还是小口喝好?
2. 柠檬和蜂蜜水应该大口喝还是小口才对?
3. 我的肠胃不好,要喝蜂蜜的话,应该怎么个喝法,早晨空腹能不能对水喝?晚 ...

一、喝水到底是大口喝还是小口喝好?

无可异议的是小口喝更好 跟吃东西一样道理，吃慢点消化好一点 喝水呢，无论早上还是运动后， 早上空腹喝温的水，小口慢慢喝下（反正没人赶你喝快点对吧），有助于舒缓肠道运动，但不会刺激； 运动后也是，就算很渴也不能喝太快，毕竟一般的人都是运动后喝凉的水不是温的水， 喝得太急，严重会导致呛逆，让气管进水了还会得气管炎，等等

可以先少喝一点，小口小口的喝半杯。

先喝温热一点的白水。过一段可再喝蜂蜜水。喝蜂蜜水拉肚子，是因为有蜂蜜有滑肠的作用。有时给便秘的人喝上一点，通便会很好用的。要是从保健的角度来说，喝蜂蜜时要少喝一点，能品到有甜味就行了。但不建议喝盐水（即使要喝也是淡淡的，能品到咸味就行的那种浓度）快速多喝越喝越渴。

夏季里，健康成年人一天饮水量应保持在2500-3000毫升左右，但注意千万不能等感到口渴时才喝水。当身体感觉到口渴时，机体其实已经处于严重缺水的状态，此时补充水分，只是起到了解渴的作用。

从肌体缺水或饱水状态出现，到把信号发送到大脑，其间有个信息延迟性。所以在短时间内大量补充水分，可能会有越喝水就越口渴的错觉出现。另外，夏天出汗多，越喝甜饮品就越会觉得口渴，建议多选用白开水、酸梅汤、热茶等来补充。

大口喝水缓解便秘，体内宿便没有水分或肠道等器官排泄力减退时，都会引起便秘。如果便秘原因是因为缺水，那么最好的补水办法就是大口大口地喝水。大口喝水时，吞咽动作一定要快，只有这样，水才能尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。反之，小口喝水会使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，产生尿液，就不能有效缓解便秘了。

小口补水缓解发热，间断性、小口补水，其实最适合于进行长跑或其他耐力健身运动的人。因为运动中感到身体疲惫的同时，体温也会骤然上升，随着大量汗液的排出，人会有发热感。此时，适当饮水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素使之供给体能，并散发热量、调节体温，增加耐力。运动中最忌暴饮补水，这样会进一步增加心脏的负担甚至发生水中毒。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/962bd40735fae6cd948c791c02b30f2442a70f97"target="_blank"title="点击查看大图"class="0ea9-7713-1802-b66f ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/962bd40735fae6cd948c791c02b30f2442a70f97?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>

扩展资料

喝水注意事项

1、长期饮用反复加热饮用水，如果家里饮用的是自来水或桶装水，为了防止二次污染，可以考虑将水煮沸后再饮用。但是，如果是将已经煮沸的水反复加热，则会造成水中营养成分的大量流失，并且出现某些重金属的沉积和亚硝酸盐物质的产生，后者进入体内后在胃液、食物的作用下还会生成具有致癌的亚硝胺。所以，长期饮用反复加热的水对人体是有害的。

2、剧烈运动和饭后立即喝水这会加重肠胃负担，使胃液稀释，降低胃液的杀菌作用，妨碍对食物的消化。喝水速度太快会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体表的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。

3、喝水过快或过量，导致水分吸收过快，机体水分迅速增加，进而大大增加心脏的负担，可能会令人感到胸闷、气憋、呼吸困难。心脏病患者尤其要注意应少量多次饮水。

4、过热的水会烫伤口腔、食道和胃黏膜，降低胃功能。过冷的水会刺激胃黏膜，引起胃部收缩，导致胃功能紊乱。

5、睡前过量喝水因为体内水分增多，会增大肾脏的负担，会影响肾脏功能，也会增加排尿的次数，进而影响睡眠质量。另外，还会造成早上起床后眼皮和脸部水肿。

参考资料/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E6%B0%B4"target="_blank"title="百度百科-喝水">百度百科-喝水

二、柠檬和蜂蜜水应该大口喝还是小口才对?

大口喝可以清肠排毒

小口喝更好，蜂蜜润喉效果很好的，有咽炎的喝正宗蜂蜜喉咙还有一点痒痒的。有杀菌的功效。所以得慢慢的喝才能起到蜂蜜最大效果，然后柠檬里的天然维c也是很多的，同样有消炎功效，对于喉咙不舒服的当然小口喝好呀！况且现在正是夏天小口渴对身体更好，大口喝更容易口渴的。我在家也经常做柠檬蜂蜜水，推荐 野花谷蜂蜜 喝 越南的拇指柠檬。这两个都相当不错很健康很天然的食品。

都一样啊

小口

三、我的肠胃不好,要喝蜂蜜的话,应该怎么个喝法,早晨空腹能不能对水喝?晚 ...

您好，因为关于你的问题我看了网上的相关文章综合分析后认为：肠胃不好的人最好早上不要和蜂蜜水，因为空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

另外，您真的要喝的话最好是在晚上临睡前食物都消化的差不多了比较好！那样蜂蜜的保健作用会更好的利于吸收！而且帮助睡眠和安神！

早上起来，最好是喝白开水，因为经过一夜的睡眠身体各部分仍是工作的仍需要消耗大量的水分，所以早上起来应该补充水分，小口的喝（大口增加肾脏压力不好）白开水有益无害！

另外，蜂蜜兑水喝如果是开水就会破环蜂蜜的营养成分，所以最好是温水。

如果还有什么不满意的可以补充，谢谢！

（资料补充：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。 ）

最好我想说的：“智者见智，各种说法都统一，但是可以肯定的是早上起来喝些白开水是最好的，而且晚上临睡前可以空腹喝些牛奶蜂蜜的，保健作用会很好的！”

到此，以上就是小编对于喝蜂蜜水大口喝还是小口喝的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝蜂蜜水大口喝还是小口喝的3点解答对大家有用。