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蜂蜜水减肥法一周瘦30斤 快速排毒减赘肉塑S曲线# |0 o0 c: N; K4 S
2014-9-21 10:16:54
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) O/ Z. T) W7 H7 ? 一周蜂蜜减肥法! w6 Y! m- l+ \3 {' H9 H6 S
第一天:只喝蜂蜜。9 Z$ k( [! }3 _
第二天:吃蔬菜和水果,下午四点后只喝蜂蜜。
2 ]# N f5 x3 ^! ?$ }, L, q! c 第三天:只喝蜂蜜。* w9 X3 i; j0 b) { @8 d# m
第四天:只喝蜂蜜。% u1 u8 q% x9 }6 F) j
第五天:吃蔬菜和水果,下午四点后只喝蜂蜜。( c* R$ W1 [ [8 k* E! ?/ w1 V
第六天:只喝蜂蜜。
; V( I4 F9 l; r8 r 第七天:只喝蜂蜜。/ J$ p7 I; p: J" n" G3 b/ Y
通常一星期下来可瘦30斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜,当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好,重点是水果不能选择糖分含量高的,并且蔬菜只能生吃或是水煮,不能放油。 |
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