晨起喝蜂蜜水要不得！喝蜂蜜水10大禁忌(转）

王亲丰

晨起喝蜂蜜水要不得！喝蜂蜜水10大禁忌

　　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。
　　1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康
5 j. r. X4 F( X3 Q! F　　蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
　　而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物 质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
　　所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
& h; W! J: R3 J9 V　　2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水
　　晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！
　　如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！
　　3、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜
& ]: \9 L! c1 P& x　　蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
　　喝蜂蜜水对水温是有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”可见，较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人；而温热的蜂蜜水（40至60度）具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人。
　　4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml
: M0 H* Z3 c2 U0 f8 J! \/ v* J　　蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。
+ W: J# u1 s+ r  H! L  {$ C　　5、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡
6 c  @) A) G" A' e8 w　　蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
      6、不能饭后马上喝蜂蜜水
4 O$ ^# q! i5 a# x　　饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。
1 i2 n% I6 _- K" Y# [, u+ |　　7、不能用金属杯子冲蜂蜜水
　　蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
　　最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存。
　　8、不宜与豆腐同食。
　　豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
　　9、不宜与韭菜同食。
　　韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
　　10、不宜喝蜂蜜水的人群：
　　（1）未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。
% \* o; ^  y  N1 u" K0 ~　　（2）糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
　　（3）肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
       蜂蜜的最佳吃法
8 T! ]' Y- e4 f5 M　　1、 蜜奶饮
7 N' r% D# t1 U7 ]; p  C　　蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。
( K; B( Y% Q" f8 b　　2、 金银花蜂蜜水
* O( l6 q. M: s2 I　　用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3 q! n2 f" R8 ?% L2 Q0 k3 @4 Z: x　　3、 百合蜂蜜粥
　　用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
0 x! \% N$ g! G　　4、蜂蜜雪梨水
5 N9 P) Y$ [, b2 f7 S2 T! ?5 A　　用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

铁树亦开花

{:8_189:}这也不能喝，那也不能喝，，养蜂干嘛。。。。

天牛

{:8_203:}太讲究了就是事了，你懂的

小蚂蚁

{:8_203:}亲，你早餐吃了什么？午餐吃了肉吗？猪肉有瘦肉精，鱼肉有激素，鸡肉鸡精，你没有听说菜心也有人喷避孕药吗？{:8_170:}

叶知蜂

我业余养蜜蜂的学习了？

王一一

非常感谢楼主的分享，我想知道我该在一天的什么时间段用什么方式喝最好？

凌乱ｄē风度

总结！蜂蜜水不能喝！要喝就喝纯的！{:5_103:}

蜂声似起

哈哈！我也想知道我什么时候可以喝！！！

为蜂而狂

把蜂蜜描述近似毒药一样，真是扯卵淡！

李山

小编，这种不靠谱的贴子以后不要转。蜂蜜中的果糖，是直接被身体利用，不用转成葡萄糖。内有多处常识性错误，不逐点。建议多发经验贴。

成都

糖尿病人是可以喝蜂蜜的，不信可去白度查

1115060717

小蚂蚁 发表于 2015-6-25 12:41
$ o7 D. x) p. A1 }% d( ~* m) t& G; \亲，你早餐吃了什么？午餐吃了肉吗？猪肉有瘦肉精，鱼肉有激素，鸡肉鸡精，你没有听说菜心也有人 ...

3 ]# E- I; u7 L& O* g/ X4 h猪肉有瘦肉精，淡水鱼抗生素重金属超标，鸡亦是抗生素走超标，菜心激素超标。

522516002

有几句有点争议，早也不能喝，晚也不能喝，空腹不能喝，饭后不能喝，我不知道什么时候才能喝，吃药都没这么麻烦

支点0

有些说法不是那么准确！可以有选择的看看。我父亲20多年的糖尿病了，以前一直不敢吃蜂蜜，现在我养了几群蜂，取蜜让他服用，经过一段时间服用前后的血糖值比对，未见对他的血糖值有什么影响。所以不能以讹传讹，也别偏听偏信。

鹰城中蜂

早晨不能喝，晚上不能喝，空腹不能喝，饭后不能喝，我想知道什么时候才能喝？
; H1 j; H8 |; J7 K有些人就没有早晨喝白开水的习惯，直接吃早餐能起到“清扫身体内环境的作用”吗？
有些人认识几个字就成什么撰家了。闲的蛋疼了就胡鸡巴乱扯糊弄人。甭信！