蜂蜜在什么时间段喝是最好的

龙井

               

蜂蜜现在几乎是家家必备的一种补品了，蜂蜜的甜腻与水的淡而无味，恰好中和，而放入几片柠檬或者是百香果，酸酸甜甜的味道足以满足人们的味蕾，不过不少人喜欢早上起来的时候喝一杯蜂蜜水，甜甜的味道让人一整的心情都会变好，但又有人说早上喝蜂蜜水不好，那么蜂蜜水到底应该什么时候喝，今天小编就给大家说一下，关于蜂蜜最佳饮用时间及在什么时间段喝最好（加微信qqad57）。

                               
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其实一般情况下，早上起床，一杯温白开水是最好的，不仅可以清除前一晚留下的残留物质，清理肠道，还可以补充夜里睡觉失去的水分，不过很多人都会在白水里面对一点蜂蜜，虽然实际上这样喝并没有什么影响，但是早上的时候，如果非常想喝蜂蜜水的话，那么最好是等到饭后2个小时候左右再喝，这个时候喝蜂蜜水才是最合适的。

其次，很多人喜欢晚上的时候喝一杯蜂蜜水，这个并没有说不可以，但是晚上蜂蜜毕竟是甜的物质，在临睡前喝的话，有可能会让体重增加，对于减肥期的人来说，这个时候喝蜂蜜水，或许会让体重不减反而增加，如果睡眠不好的人，热牛奶或许是最佳的一个选择。

那么到底蜂蜜水什么时间段喝是最好的呢，其实，对于上班族来说，下午3点左右这个时间段，是身体最为劳累的时候，精神状态和工作状态都不是很好，无法很好的投入到工作中，在这个时候喝一杯蜂蜜水，既可以提神醒脑，又可以及时的给身体补充热量，让身体在一个精神的状态下更好的完成工作。

因此，如果对蜂蜜水情有独钟的话，那么不妨选择在下午的时候喝一杯柠檬蜂蜜水，柠檬的酸与蜂蜜的甜，这样的搭配是最好的组合，也可以在乏累的下午给身体一个补充，让整个人的精神看起来不会那么无精打采，所以，这个时间段喝蜂蜜其实是最佳的。

但是并不是所有事情都是一概而论，还是要根据自己的喜好来判断就可以，蜂蜜内所富含的多种单糖和葡萄糖等元素，对于人体也是非常有好处的，并且蜂蜜还可以有效的止咳润肺，因此，适当地喝一点蜂蜜水，对身体也是非常有好处的，不过大家购买的时候也要注意，以免买到假的蜂蜜水，得不偿失就不好了。

                               
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最后告诉大家一些蜂蜜的简单搭配法，蜂蜜搭配牛奶，可以中和蜂蜜的甜与牛奶的腻，蜂蜜搭配枸杞可以起到降火的作用，对于现在的上班族来说，生病是常事，因此，除了日常保重身体之外，必要的营养摄入也是很重要的。

      来自52蜂蜜网，转载须注明。

samtigermike588

我每天3点左右，喝纯的，

蜜蜂小子

一般晚饭一个小时左右喝，就为了增加睡眠质量和增肥

lkq801

睡前喝点蜂蜜水，利于安睡，消除疲劳，但是喝多了会跑洗手间，反而影响睡眠{:8_189:}