<第三脑：透过皮肤看健康>

李拥华 · 发表于 2012-9-22 17:21:33

收藏收藏收藏收藏

古田小蜜 · 发表于 2012-9-22 18:22:58

移到我茶楼……？？

鄂豫陕根据地 · 发表于 2012-9-22 18:23:26

{:soso_e142:}

蜜蜂天使 · 发表于 2012-9-22 18:25:07

{:soso_e181:}{:soso_e179:}

金光灿烂 · 发表于 2012-9-22 18:37:51

{:soso_e134:}{:soso_e138:}{:soso_e147:}

诺言 · 发表于 2012-9-22 19:05:12

{:soso_e179:}

杨柳多情 · 发表于 2012-9-22 20:22:16

{:soso_e179:}太长，没看完

动感小太妹 · 发表于 2012-9-22 20:52:44

我猜，后面会转一下话题，提到服用某个蜂产品会促进皮肤健康？{:soso_e120:}

不组合 · 发表于 2012-9-23 00:40:03

第二部分 8.皮肤环境示健康（1）

大脑是通过外界刺激，来作出反应的。“第三脑”——皮肤也是如此。但你知道吗？皮肤本身也是有环境的。皮肤的环境，即皮肤表面的环境，是指皮肤表面可以看到的情况，它包括皮肤的酸碱性、皮肤的温度、皮肤中和能力，以及皮肤的干爽程度。

皮肤的酸碱性一般说来，正常的皮肤表面都会呈现适当的弱酸性，它的酸碱值大概在5.0～7.0之间。但据研究发现，有些人的皮肤酸碱度最低可以达到4.0，最高可到9.6。这表明，正常的皮肤酸碱度在5.0～7.0之间，即使低于或高于这个标准，界限也在4.0～9.6之间，不会出现比这个界限更低或更高的皮肤了。如果皮肤酸碱度低于5.0或者高于7.0，表明你的皮肤正处于非正常范围。不过，这并不代表着你的身体健康出现了问题。因为皮肤酸碱度受到外界影响较大，判断身体健康是否出现了问题，还需要结合皮肤的其他特征。

通常，皮肤表面的酸碱性会根据季节、性别、年龄，甚至是人种的不同而不同。正常情况下，春夏时，皮肤表面的酸碱度要高于秋冬；女性皮肤的酸碱度要高于男性；而幼儿的皮肤酸碱度明显高于成年人。另外，同一个人的皮肤也因部位不同而表现出不同的酸碱度来。一般小汗腺较多的部位，皮肤的酸碱值在5.05～6.05之间；大汗腺较多的部位，皮肤的酸碱值相对高一些，处于6.0～7.0之间。

当身体出现疾病或不适时，皮肤的酸碱度会有微妙的变化。但大多数时候，我们都不会注意皮肤酸碱性的变化，因为它实在太微弱了，没有精细的测量仪器，生活中根本无法测量，而且它对健康的影响不大。皮肤酸碱度最大的效用，就是对化妆品、皮肤清洁用品的选择。无论现在你的皮肤是好，还是坏，最好还是选用弱酸性的皮肤护理产品。

皮肤的温度温度往往是人们通过“第三脑”衡量身体健康的重要标准，如发烧、发冷等。人类是恒温动物，所以很多人认为皮肤温度的恒定也是理所当然的。然而，事实上，这种观点是错误的。人体的体温在36℃～37℃之间，皮肤的温度却不一定，这包括两方面的因素。

一方面，由于皮肤内血液循环和外界气温的影响，“第三脑”的温度一般都低于37℃。另一方面，由于处于不同部位、不同季节，“第三脑”的温度也呈现出不同的特征。一般说来，在血液循环较丰富的头部、面部，或者掌跖部皮肤的温度比较高；在具有相似温度的躯体部位，四肢的温度要低于躯干的温度，而且四肢离心脏较远部位的皮肤温度，要比离心脏较近的四肢部位低。而人体最低温度的部位是耳壳、鼻尖和指端，这也是很多人被烫了手指之后，喜欢摸自己耳朵的原因。

此外，“第三脑”的温度受外界气温的影响也是明显的。例如，夏天皮肤的温度相对较高一些，胸部皮肤的温度为36.6℃左右，而大腿则保持在33.4℃左右。到了冬季，胸部的皮肤温度则下降了0.2℃，变为36.4℃，手部温度仅有10℃左右，可见皮肤温度相差之大。

说到这里，或许很多人会想，皮肤的温度与健康有什么关系。其实这很简单，某些病症的罹患，会让“第三脑”——皮肤表现出不同的温度，如感冒后，人体温度会略有升高，而皮肤温度也会随之增高；遭受寒冷时，体温通常会有所下降，而皮肤的温度也会有所降低。

不组合 · 发表于 2012-9-23 00:40:36

第二部分 9.皮肤环境示健康（2）

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皮肤也能调节体温？

通常，大家都以为体温具有调节皮肤温度的作用，殊不知，皮肤也会影响体温。皮肤尽管很薄，但其中也布满了细小的血管，构成了皮肤的微循环。当外界温度增高时，皮肤微循环的速度就会增加，血管扩张，出现出汗、心跳加快的情况，体温也会随之增加。反之，外界温度较低时，皮肤的血循环就会减慢，血管收缩。为了增加皮肤的血液循环，身体分出一部分热量提供给皮肤，体内温度便会稍微降低一些。

皮肤的中和能力尽管皮肤的中和能力与“第三脑”反映健康没有直接联系，但它却影响着“第三脑”的恢复能力，间接反映健康。皮肤的中和能力与分布在皮肤上的皮脂腺有密切的关系。皮肤本身呈现一定的弱酸性，但皮脂膜分泌的皮脂与汗水混合后，对皮肤的酸碱度有一定的缓冲作用。有人曾经做了一个实验，他提前测定的皮肤酸碱度为5.4，然后他用酸碱度为10.6的碱性香皂洗脸，洗脸后测定脸部皮肤的酸碱度接近8.0。30分钟后，他再次测定脸上皮肤的酸碱度，发现它已经降到了7.0，一个小时后，皮肤的酸碱度降为6.3，几乎接近原来皮肤的酸碱度，这就是皮肤的中和能力，也是皮肤的自我恢复能力。

皮肤的自我恢复能力也与身体的健康有关。当身体健康，各项功能运行良好时，皮肤的中和能力，或者称之为自我恢复能力就比较强。反之，如果身体不适，或身体中某项机能出现了问题，皮肤的中和能力则变弱，而且脸色也会变得晦暗。

总的说来，尽管皮肤的环境变化细微，而且深受外界环境影响，但因为它敏感，也成为预示身体健康的一重要因素。

专家叮嘱

在这里需要提醒大家的是，皮肤作为身体的器官，也会有自己的表现。简单说来，有时皮肤自己也会发生某些炎症，并不是内部器官的外在表现。所以大家在阅读此书时，要根据情况辨别，不要对号入座。

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如何拥有好皮肤？

皮肤的中和能力是使皮肤变好的最有效的手段。研究发现，皮肤对酸碱度在4.2～6.0范围内的酸性物质有相当好的中和能力。通常，我们最常用的保湿乳液制品的酸碱度在7.3左右，沐浴用的清洁用品酸碱度在10.57，而收敛性化妆水的酸碱度在3.4左右。因此，要想拥有好皮肤，最好选择适合自己的化妆品或清洁用品。一般说来，弱酸性的化妆品是大多数人合适的选择。

不组合 · 发表于 2012-9-23 00:41:07

第二部分 10.你知道“第三脑”正常的颜色吗（…

“第三脑”有自己的颜色，中医讲究的“望、闻、问、切”中的“望”便是指观察肤色——“第三脑”的颜色。由此也可见，肤色与健康之间的密切关系。如果不同的肤色，或者肤色的改变意味着疾病的到来，那么正常的皮肤颜色又是什么呢？

肤色与黑色素的秘密肤色的范畴有大有小，广义的肤色是指包括白、黑、黄、棕四种不同人种的肤色。当然不同人种，肤色不同，肤色预示健康的标准也不同。其实，世界上之所以有黄种人、白种人、黑种人、棕色人种的区别，主要是因为皮肤中黑色素的数量，以及分布情况不同导致的。

黄种人皮肤内的黑色素主要分布在表皮的基底层，有棘层内含量就已经大大减少了，而在曝光区皮肤与非曝光皮肤之间黑色素的分布也不同。一般曝光区皮肤黑色素的含量，明显高于非曝光区黑色素的含量。另外，黄种人的肤色之所以呈现黄色，还与体内含有的？－胡萝卜素有关。？－胡萝卜素是一种黄色物质，多存在于黄种人皮肤的真皮和皮下组织内，因此皮肤呈现黄色。在身体各部位的？－胡萝卜素分布中，研究者发现，胸腹部和臀部皮肤的含量较高，而面部含量较少。面部皮肤颜色更多的是受到皮肤血液中血红蛋白含量的影响。当血红蛋白遇到氧分子后，就呈现鲜红色；当血液中缺氧时，血红蛋白就会变成暗红色，这是黄种人皮肤会白里透红的原因。

我们这里所指的“第三脑”的颜色，大多是狭义的肤色，即同一人种的肌肤颜色。对于黄种人来说，最正常的肤色应是白里透红，没有色素沉着。如果天生皮肤不白，那也没关系。健康的皮肤即使不白，也是红润的，而且这种红润是健康的红润，是看起来让人舒服的红润，而不是看起来有些怪异的红色，例如潮红。

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白、黑、棕种人皮肤黑色素的秘密

白种人皮肤内黑色素的分布结构，虽然与黄种人相同，但因为他们所含黑色素的数量较少，而且黑色素颗粒较小，皮肤表现出白嫩淡红，或略带黄色的白红，或者有些棕色的白红色。这种皮肤虽然看起来白皙，但抵御紫外线伤害的能力却比较低，因此容易罹患皮肤癌。

黑种人皮肤中的黑色素，无论是在数量上，还是在分布结构上，都与黄种人和白种人完全不同。他们皮肤的基底层、有棘层，甚至是颗粒层都有大量黑色素的存在，而且黑色素颗粒较大，所以皮肤才会表现出黝黑的特点。这种皮肤是抵御阳光损伤的最强皮肤。

不组合 · 发表于 2012-9-23 00:41:52

第二部分 11.你知道“第三脑”正常的颜色吗（…

棕色皮肤的黑色素分布则介于白种人和黑种人之间，黑色素颗粒较黑种人小，但比白种人的略大，所以皮肤呈现浅棕色、棕色或棕黑色的颜色特点。

“第三脑”颜色的变换“第三脑”正常的颜色也会随着外界环境而改变。如果外界环境过热，或者过冷，刺激皮肤中微细血管的血液循环，就会导致皮肤发红，这是正常的现象。只要调节环境，改变外界温度，皮肤的颜色自然会恢复正常。另外，心理的某些活动也会影响皮肤的颜色，比如害羞时、兴奋时、恼怒时，都有脸色变红的表现，而惊慌时、害怕时、担忧时，脸色会变白，或者发青，这是由于心理活动影响了血液循环的结果，并不值得担心。从这个层面上说，评判肤色是否健康，也与皮肤颜色保持的时间长度有关。短时间能恢复红润脸色的，都属于健康肤色的范围。

新生儿的健康色对小宝宝来说，“第三脑”的颜色变化也是预测疾病的重要手段。但不同的人生阶段，“第三脑”的颜色也会表现出不同的特点。新生儿的正常肤色为紫红色，一周后会变成粉红色，但如果此时皮肤，尤其是口、指甲的颜色比较红，就要引起注意。因为，新生儿皮肤颜色过红，可能是由血液里的红细胞过多引起的。除此之外，新生儿出生后3～4天，皮肤或巩膜会有发黄的现象，虽然这是生理性黄疸的征兆，但一般不用药物治疗，两周后，这种颜色会自行消失，所以我们也把它列为正常的肤色范围中。

怀孕时肤色暗沉也正常提到“第三脑”颜色暗沉，很多人立刻想到不好的状况，比如皮肤本身的损害，或者身体的不适等。其实，有些“喜事”也会导致“第三脑”颜色暗沉，比如怀孕。

研究发现，女性群体中有70%的人群会在怀孕时，皮肤都会出现斑点和肤色暗沉的情况。尤其是怀孕前肤色稍黑的女性，怀孕时皮肤出现斑点和皮肤暗沉的几率要更大。这些斑点会显现在唇、鼻子、脸颊、额头，以及暴露在太阳底下的皮肤部位，如脖颈、胳臂、小腿等。同时，在乳头、靠近生殖器的皮肤，以及经常出现摩擦的地方，如腋下、大腿内侧等会出现肤色暗沉的情况。但是你别担心，所有的这些变化都是正常的。这些变化表明你的身体正在经历变化，而这个特别的变化就是——怀孕。

怀孕改变了女性原本的身体状况，大大增加了一种叫做黑色生长素的物质分泌。这种物质是身体自然的产物，对身体无害，但它会导致头发、皮肤的颜色发生变化。分娩后，随着身体的恢复，黑色生长素的分泌液逐渐恢复到原来的水平，于是，肤色开始回归正常。

专家叮嘱

健康的肤色看似有很多种，但事实上，它只遵从一个原则，那就是颜色和光泽正常。这个原则描述起来非常麻烦，有一种“只可意会”的痛苦，但它却是除了孩童外，每个人都会的观察的。因为，正常肤色对每个人来说都是如此的熟悉，熟悉到骨子里，所以几乎不用描述，我们就可以看出今天谁的脸色不好。

不组合 · 发表于 2012-9-23 00:42:21

第二部分 12.常见“第三脑”的几种类型（1）

健康的皮肤能反映一个人的生活状况和身体情况。生活饮食是否合理、睡眠是否充足，以及身体是否健康，都可以从皮肤——“第三脑”的情况看出来。然而，要想了解“第三脑”反映健康的状况，应首先了解健康“第三脑”的常见类型。

目前，人们根据皮肤中皮脂分泌的多少，将皮肤分为中性、干性、油性，以及混合型四种类型，这四种类型都是正常的“第三脑”类型。

中性皮肤中性皮肤是皮肤四种类型中最完美的“第三脑”类型。这种皮肤皮脂分泌适中，皮肤不粗不细，看起来细腻、光滑、富有弹性，而且红润有光泽，没有色素沉积。最令其他皮肤类型羡慕的是，拥有中性皮肤的人，从来不会遭受敏感、长痘痘的困扰，是最理想的皮肤类型。尽管中性皮肤如此完美，但却并不是每个人都可以拥有的，它往往出现在婴幼儿、发育前的少男少女，或保养极好的人身上。所以，25岁以上的人很难拥有如此完美的皮肤了。而且中性皮肤受季节变化影响较大，夏天皮脂分泌较多，皮肤会偏油腻；冬天时，皮脂随着空气的干燥，而减少皮脂分泌，皮肤呈现偏干的特征。因此，拥有中性皮肤的人不能因为中性皮肤完美，就忽视皮肤的保养与注意。平日，应根据季节的不同进行正确的保养，保持皮肤腺和汗毛孔的畅通，以保持皮肤的良好状态。同时，拥有中性皮肤的人，还应充分注意饮食和睡眠，心情舒畅，以保持皮肤松紧适度。

干性皮肤在四种“第三脑”类型中，拥有干性皮肤的人也是比较幸运的。这类皮肤皮脂分泌较少，但很均匀，而且毛孔看起来并不明显，也不容易受到过敏、长痘痘的困扰。当然，干性皮肤也是有很多令爱美的人难以忍受的缺点的。比如，由于皮脂分泌不足，皮肤表面无法保持一定的湿度，导致皮肤缺乏滋润、缺少光泽、缺乏应有的弹性，皮屑较多，不够柔软光滑的特点。秋冬季节时，干性皮肤还会随着空气的干燥，而呈现紧绷感，容易出现裂口和皱纹。

干性皮肤的形成有内因和外因两种。内因通常包括五个方面，它们分别是雌性激素作用较强；缺乏维生素A；天生皮脂活力较弱，不能分泌足够的油脂；后天皮脂腺和汗腺减少；皮肤血液循环不良或营养不良，以及长期疲劳等。而外因则包括烈日曝晒；经受了寒风吹袭；皮肤不洁；乱用化妆品，以及清洁次数过多等方面。

干性皮肤非常细嫩，经不起风吹日晒。一旦让拥有干性皮肤的人晒多了太阳，他们不仅将成为雀斑、黑斑以及各种斑点，或毛细血管充血的高危人群，而且还会让他们的皮肤过早老化。这是因为干性皮肤角质层的含水量通常都在10%以下的缘故。如果此时再晒过多的太阳，就会使本已缺水的皮肤表面水分蒸发更多，出于自我保护机制，深层的黑色素则被激活，它们跳出来保护皮肤，就形成了斑点。因此，干性皮肤要注意保护。清洁时，要尽量避免碱性大的清洁用品。相反，应选用具有保湿功能的清洁用品，或化妆品。

总的说来，拥有干性皮肤的人还是比较幸运的。因为它毛孔不明显，没有油腻的亮光，看起来细腻而清爽，能带给人一种清洁、美观的形象。另外，干性皮肤的人只要加强科学护养，不仅可以避免皮肤本身的不足，而且还可以造就像中性皮肤一样“吹弹可破”的健康肌肤。

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如何确定干性皮肤

干性皮肤是皮肤老化的表现之一，女性25岁之后，皮肤老化，容易出现皮肤干燥现象。干性皮肤的特征明显，很好确认。比如每天洗澡后，10分钟之内不涂任何护肤用品，然后，凭借皮肤，尤其是脸部皮肤是否会有紧绷感，来判定是否属于干性皮肤。一般说来，干性皮肤的人在清洁后，要尽快涂抹保湿产品，否则会产生紧绷感，有时甚至会发生小裂纹，导致皮肤疼痛。

不组合 · 发表于 2012-9-23 00:42:47

第二部分 13.常见“第三脑”的几种类型（2）

油性皮肤洗完澡后，不涂任何护肤品，15分钟后，如果你的皮肤，尤其是脸部，没有一点紧绷感。1个小时候，用吸油纸轻轻的按一下，就可以吸到油，表明你的皮肤是油性皮肤。这类皮肤油脂分泌多，皮肤比较湿润，即使在秋冬的干燥季节也不缺少油脂。

油性皮肤的人肤色常为淡褐色、褐色、甚至红铜色，但不论哪种颜色，油性皮肤的人的皮肤看起来都很光亮，而且不易出现皱纹。这是由于油性皮肤皮脂分泌多，皮肤都在皮脂保护之中的缘故。而且油性皮肤对外界环境刺激的耐受性非常强，这也是油性皮肤的人不容易出现皮肤斑、皱纹，或过敏反应的原因。不过，由于油性皮肤皮脂腺过于发达，给人一种皮肤毛孔粗大、皮肤看起来油腻光亮的感觉，而且皮肤分泌的皮脂、皮肤代谢产物与空气中灰尘、污垢混合后，容易生粉刺或痤疮，引起皮肤感染。另外，值得油性皮肤的人注意的是，皮肤的“油”多，并不代表水分也够。很多油性皮肤的皮脂与所含水分都是失调的，即使看起来油光满面，也会出现蜕皮现象。

据调查显示，青春发育期的年轻人多是油性皮肤，而且亚洲有一半的女性都属于偏油型皮肤或油性皮肤。形成油性皮肤的原因有多种，但大致可分为“内在”和“外在”两个方面。内在因素，如天生皮脂腺活动旺盛、男性激素作用活泼、进食了过多的脂肪食物、维生素B不足，以及香辣调味品摄取量多等，都会促使皮脂分泌旺盛，形成油性皮肤。外在因素往往与环境有关，如气候、压力、周围环境等。这些因素都会促进体内激素的分泌，引起内分泌的紊乱，导致油脂大量分泌。

此外，大量用营养型护肤品，也是导致皮肤油腻的原因。因为皮肤对营养的吸收是有限度的，过度的运用营养型护肤品，容易堵塞毛孔，使皮肤不能好好呼吸，导致粉刺、疙瘩的出现。而且皮肤吸收了过多的营养，必定要通过某种方式释放出去，“出油”是皮肤最好的选择。

鉴于以上两点因素，拥有油性皮肤的人要特别注意饮食的调节和皮肤的清洁。每天可以选用清洁能力强的洁肤用品，化妆品则注意选用透气性好，油脂含量不高的产品，以防止油脂堵塞毛孔，诱发粉刺和毛囊炎。饮食则要以清淡为主，多吃各种熟菜、水果。除此之外，还要缓解自身的压力，从根本上调整内分泌，改善皮肤情况。

混合型皮肤有些人的皮肤结合了多种皮肤特点，他们的面颊属于中性皮肤或干性皮肤，但前额、鼻翼两侧或者下颌等部位皮脂分泌较多，属于油性皮肤。这类皮肤应根据不同的部位，不同对待。油性皮肤部位则按照油性皮肤的保养方法，控油是关键；干性皮肤的部位则要注意补充水分和油脂。

总之，在这一节中讲述了这么多，就是要告诉大家，不管皮肤是中性、干性，还是油性、混合型，都是正常的“第三脑”类型。而且由不同类型引起的皮肤干燥、脱屑，或粉刺、痤疮等问题，都是正常的皮肤现象，与疾病没有任何关系。大家要注意分辨。

专家叮嘱

健康皮肤标准为表面光滑，柔软有弹性，颜色为白里透红；细看则纹理细致，没有各种皮肤斑、伤口，以及湿疹。

不组合 · 发表于 2012-9-23 00:43:13

第二部分 14.“第三脑”——身体内外的连接线…

“第三脑”之所以能够反映健康，多数是因为它本身包含着大量的毛细血管，以及细小的感觉神经，联系着体内脏器与体表皮肤的表现。但是，“第三脑”是如何反映健康的呢？看看下面的解释，你就明白了。

皮肤的发育皮肤和神经系统都是在胚胎早期的发育中形成的，两个系统同属于一种叫外胚层的组织。据说，在胚胎早期，神经系统和皮肤系统是合二为一的，因此，表现出如果一方发生病变，两个系统同时受损的现象。而且，这也为日后皮肤反映身体内部健康，打下了良好的基础。

随着胚胎的发育，皮肤系统和神经系统逐渐分开，胎儿的其他器官也逐渐发展完善，胎儿在子宫内被温暖的软组织和羊水包围，皮肤产生了最初触觉反应，即形成了“第三脑”的条件反射弧。他喜欢母亲体内温暖的环境，感觉那很舒服，于是，他游动，而且非常喜爱亲人们在他的“房子”外与他交谈，他会用自己的方式——“踢”来回应亲人对他的呼唤。这个过程中，伴随着胎儿触觉的飞速发展，“第三脑”与健康的联系也越来越密切。

等到他们终于出生时，“第三脑”的触觉将要得到第二次飞跃。他们喜欢紧贴在父母温暖的怀中，感受那来自最熟悉的气息，卷曲着身体，喜欢亲人轻轻的抚摸；有经验的父母也知道，要想让宝宝睡得安稳，就要将他包裹好。这不仅是为孩子保暖，也是利用被子或衣服的触觉，来完善“第三脑”的感觉，尽管这并不是有意识的。

触觉从胎儿时期开始，与神经系统同属于一个组织，并一起发育，两者之间定然存在某种神秘的联系。当胎儿逐渐长大，出生后逐渐丰富、完善了“第三脑”的感触，虽然此后“第三脑”与神经系统的发展越来越分离，但它们之间仍然存在着某种千丝万缕的联系，这就是“第三脑”能反映健康的原因。

“第三脑”最敏感的部位“第三脑”之所以能够反映健康，很大一部分原因是由于它的面积比较大。研究发现，人体皮肤展开的面积能达到1.5～2平方米，在这么大的皮肤中，有几个部位的皮肤最为敏感，它们分别是前额、眼周、嘴唇，以及手足的掌面和指甲。当身体内部出现疾病，或者身体受了外界的刺激，这四个部位最容易表现独特的特征来。比如，压力过大，前额就会冒出许多痘痘；身体过于疲累，眼周围就会出现黑色的眼圈，并且还会长出许多痘痘来；如果身体受冷，嘴唇则会变紫；而内分泌不调，嘴唇下就会出现小粉刺。

“第三脑”的这些敏感反应从胎儿时期既已形成，出生后，只不过是继续完善、提高它的反应能力而已。

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